用电脑会造成心理死亡

很多中年人都有心理早衰。 我们[]报道：进入网络办公通讯时代以来，高效率、快节奏成为现代办公的主流现象。电脑减轻了人们体力上的负担，但也增加了人们心理上的负担。很多长期面对电脑的人，尤其是中年知识分子和科技人员，表现出身心亚健康的状态？早衰综合症。这是由于工作、生活压力、性格特点等原因，身体过早衰老，体质下降，心理衰弱。心理学研究发现，76%的人在生理衰老之前就有心理衰老的迹象。可见，防止精神衰老是延缓身体衰老，保持健康活力的基础。 使用电脑会导致心理死亡。 关于心理健康：心理健康的重要性绝对不亚于身体健康。可以说很多疾病都是心理不健康造成的。拥有健康的心理是非常必要的！ 心理早衰的表现及原因 上班族的心理老化主要体现在以下几个方面： 因为长时间盯着屏幕，眼睛很累，导致脑袋发紧；感到精力不足，自觉“心累”，不易集中注意力，记忆力和理解力下降；大部分时间面对机器，缺乏与人的交流，导致对生活缺乏热情，接受新事物和适应新环境的能力减弱，没有创造力和事业心；生活简单随意，很难引起兴趣；变得敏感多疑，以自我为中心，嫉妒心强，容易因为一些鸡毛蒜皮的小事与人争执，或者对自己不喜欢的人和事耿耿于怀；固执，没有改变现状的欲望，没有兴奋感，没有情绪的高潮等。 与上一代相比，现在很多中年人缺乏主动性，沉默寡言，性格孤僻，胆小怕事，不善交际，直接导致正常人际网络的紊乱。随着计算机和网络的普及，QQ、MSN、VoIP等通讯工具缩短了时间和空间的距离，不仅是个人之间的信息交流，也直接被很多公司作为商务或工作交流平台。这种在虚拟空间的网络交流，造成了人与人之间不可逾越的隔阂。人们习惯了这种剥去面对面交流礼仪的交流方式，他们熟悉直白、中肯的交流。一旦面对人群，他们突然变得不知所措。 有些人抱怨“现在，当我想到与别人见面时，我感到害怕。”有些人甚至不想见熟人，严重时甚至会出现社交恐惧症。化学物质和药物也许能够抵抗或延缓身体衰老，而延缓或治疗精神衰老的最佳药物是自我调节。心理早衰并不可怕，但也不容忽视。许多中年男性尽管有精神早衰的迹象，但仍忙于事业、工作和理想，忽视了身心保健，导致亚健康。所以，身体健康检查和心理保健工作要两手抓。 如何预防早衰 预防精神早衰，首先要保持适当的欲望，有一个快乐的心态。有一则寓言很能说明这个道理。一个渔夫钓了一段时间后去休息。路人问：“你怎么不继续钓鱼了？”答：“养活自己就够了。”路人说：“如果继续钓鱼，可以攒钱买新船，雇人，开公司，买别墅，然后舒舒服服地躺在沙滩上晒太阳。”渔夫回答道：“但是我现在正在海边舒服地晒着太阳！”所以，幸福与否，取决于你自己。 其次，与亲友保持联系，通过面对面的交流增进感情。对亲人来说是最安全舒适的交流对象。“常回家”不仅仅是歌里唱的，心理健康的维护也要从和谐的家庭关系入手。再说，周末、节假日、纪念日，除了发短信、打电话问候朋友，为什么不试试最“原始”的方式：约几个朋友去郊外呼吸新鲜空气，或者去咖啡馆、酒吧坐坐，聊聊天。很多人以工作太累为由，放假的时候不关起门来，反而拿不到g 此外，积极参加体育锻炼可以极大地释放心理压力，缓解疲劳。运动可以改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、平衡性和灵活性。