如何排解你的工作压力

女人经常会担心很多事情：自己的工作，丈夫的事业，夫妻关系，孩子的成长，父母的健康。这些东西经常占据女人的大脑。情侣们会更担心：老板要求的报告今天写不完怎么办？下午有个外地客户要来，他不想见他。晚上我得请他吃饭。如果他明天不走呢？甚至担心还没有发生的事情。这怎么能不占用精力浪费时间呢？其实你可以全力以赴处理举报，让其他事情暂时靠边站。更何况下午的客户不一定会来，就算来了也可能另有安排，没必要提前紧张。 所以，把脑子里挥之不去的东西整理好，只担心最重要的事情，集中精力解决这一件事。至于没有发生的事情，你应该摇摇头，把它从你的脑海中赶走。 说出你的忧虑。 当然，亲密的朋友对女性来说是不可或缺的，她们可以交流工作经验，家庭琐事和生活中的各种事情。很多烦恼或担忧，说出来，往往就好了一大半。恐怕大多数女人都有倾诉的欲望。有时候，丈夫可能会感觉到妻子的唠叨，但女朋友肯定不会。当然，和你说话的人也可能是不可多得的“红颜知己”。如果是年长很多的“朋友”，那就更难得了，你可以从对方身上获得很多宝贵的经验。 彻底放松一段时间。 必要的放松是绝对重要的。就一天来说，忙乱了一上午之后，可以稍微午休一下。躺在床上睡觉的欲望不仅有点奢侈，而且没有必要。可以靠在椅背上，把脚稍微翘起来，用报纸遮住脸，这样可以挡住光线，告诉同事：午休时不要打扰。这样的休息只需要一刻钟，就能保证一个精力充沛的下午。据说丘吉尔一直保持着这个午休的习惯。 不要轻易否认你可能有时候会觉得自己有很多缺点：工作粗心，注意力不集中，没有把握好晋升的机会.想着想着就把你带进了死胡同，让你觉得自己没用，很沮丧。反思是好的，但不能总是强调自己的缺点而忽略自己的优点。其实，别人眼中的凯莉，快速、简单、踏实，和她自己的判断完全不一样。其实缺点未必能变成优点。我总认为我做不到这个做不到那个，这当然会平白增加压力。 适当运动。 健康的身体是人生一切的前提。有人这样比喻人生：健康是1，其他一切，事业，财富，爱情，名誉等等。都是跟在1后面的零。零越多，数字越大，幸福的可能性越大。但是，如果没有前面的1，再多的0也永远等于零。 健康无疑是重要的，经常锻炼也能缓解压力。现在各种班都有，瑜伽，嘻哈，跆拳道，都是很好的锻炼方式。此外，每周花一点时间出去游泳、打球，甚至晚饭后在附近的公园散步，对你的身心都有好处。在办公室坐久了，站起来走走，锻炼一下筋骨，也是很有好处的。