加强心理训练 赢得面试

有些求职者经常会怯场，被考官问的说不出话来，直接导致求职失败。据专家分析，造成这种情况最根本的原因是心理障碍的存在和临场心理训练的缺乏。昨天，心理咨询师程仲毅介绍了一些简单的心理训练方法。 程认为，要想在人前演讲，演讲者必须进入临场状态。首先，你可以请你的家人、同学、朋友做你自己的观众，你可以站在高处，不开口看观众，进行心理体验。每次站10分钟左右，直到进入状态。 等你进入状态后，就可以开始口语训练了，你可以随意说你最熟悉的，不考虑内容和形式。因为可以缓解临场状态下大脑紧张混乱的情况。发言5分钟为宜。也可以现场和家人交流，加强发言的互动交流，锻炼思维的连续性。 在此基础上，就可以进入命题演讲训练了。先准备好讲稿，然后揣摩听众的心态，权衡他们发言的力度、语速、表达方式等。根据现场观众的特殊性，从而能够真正做到畅所欲言，心平气和。 最后是即兴演讲练习(综合练习)。受训者的临场心理和演讲能力得到一定程度的提高后，就可以在更高的层次上练习即兴演讲了。此时，练习者的思维处于调整运行状态，这对于提高练习者的文章编排能力和遣词造句能力是十分必要的。 程指出，现在大学毕业生正面临着找工作的重要时期，所以他们必须重视口语练习，克服怯场，并在面试中赢得考官的青睐。(雷速张鹏)