蓝莓叶黄素的作用

蓝莓叶黄素是从蓝莓中提取的，对眼睛有很大的作用，可以预防老年人白内障。所以，作为老年人，可以多带点。接下来，我们来详细了解一下蓝莓叶黄素。

蓝莓叶黄素的作用

蓝莓叶黄素存在于蓝莓中，对人体有益。那么蓝莓叶黄素的作用是什么呢？

多从蓝莓中吸收叶黄素，可以降低白内障的发病率。众所周知，白内障是世界上导致失明的主要眼病。根据最新的研究，我们可以看到，中老年人较低的黄斑色素密度与较高的晶状体视觉密度密切相关，较高的晶状体视觉密度被认为是白内障的明显特征。因此，增加蓝莓叶黄素的摄入可以降低白内障的发病率。

蓝莓叶黄素的抗氧化活性可以抑制人体内有害自由基的活性。服用蓝莓叶黄素可以对动脉硬化、冠心病等自由基引起的心脑血管疾病起到非常好的预防作用。许多研究表明，蓝莓叶黄素可以抑制多种癌症，如乳腺癌、前列腺癌、直肠癌、皮肤癌等。

蓝莓叶黄素的副作用

蓝莓叶黄素虽然有很多作用，但也不是完全无害的。那么蓝莓叶黄素有什么副作用呢？

一般严格使用蓝莓叶黄素片的用量，不会有副作用。但如果过量，可能会有一些副作用，会增加肝脏对过量摄入蓝莓叶黄素的负担。购买蓝莓叶黄素时，一定要去正规药店，或者从正规渠道购买大品牌的蓝莓叶黄素产品。一些不知名或者价格低廉的蓝莓叶黄素不建议购买。吃了不规律的蓝莓叶黄素，可能会对身体造成健康影响，也可能根本没有任何营养补充作用。

只要蓝莓叶黄素软胶囊保健食品通常是由国家美国食品药品监督管理局批准，它可以长期服用，没有副作用。因为国家批准的都需要临床试验，没有不良反应和毒副作用才能投放市场销售。当然，患者也要注意，国家批准的保健食品是有人群限制的，不是所有人都能吃的。一些医生和专家强调，儿童不适合吃蓝莓叶黄素软胶囊。

叶黄素对近视有用吗

现代人因为用眼不当很容易导致近视，那么叶黄素对近视有用吗？

叶黄素可以过滤蓝光等有害光线，减少色差，儿童青少年及时补充叶黄素可以更好地抵御电脑电视和太阳发出的蓝光，缓解眼睛疲劳，有助于预防近视，延缓近视加深。高度近视容易出现视网膜脱落、肾积水、飞蚊症，甚至失明等。补充足够的叶黄素可以让眼睛有充足的营养，减少疾病的发生。

但是叶黄素是保健食品，只能起到辅助作用，不能治疗近视。目前治疗近视除了激光手术，没有特效药。叶黄素，主要是改善眼睛黄斑的视觉功能，也可以缓解眼睛疲劳。对于真性近视，可以服用叶黄素片。但如果发现是近视，还是要去正规医院做眼部检查。

蓝莓叶黄素怎么吃

蓝莓叶黄素对白内障和其他问题有效，但必须正确食用。那么蓝莓叶黄素怎么吃呢？

每天两次，每次一片，咀嚼或吞咽。每片加入125mg蓝莓粉和5mg叶黄素酯。蓝莓叶黄素的原料包括蓝莓汁粉、低聚半乳糖、牛磺酸、叶黄素酯和-胡萝卜素。蓝莓是一种蓝色浆果。其汁液中含有花青素，是维持眼睛健康、防止视力损伤的重要元素。能保护眼部微血管，促进血液循环，促进视紫红质的产生，缓解眼部疲劳，呵护眼部健康。

叶黄素虽好，但也适合人群。比如平时有一系列眼疾或者长期从事一些与电脑、手机相关的工作，容易视疲劳的人，更适合服用叶黄素。如有必要，一定要遵医嘱服用，这样才能发挥最佳效果。