什么水果减肥最有效 吃什么水果最容易瘦

目前最流行的减肥法是水果减肥法，顾名思义就是每天不吃除水果以外的任何其他食物，以减少脂肪的摄入，加强身体新陈代谢，达到减肥的目的。那么，什么水果是最有效的减肥方法呢？来看看是不是吃错了。

什么水果是最有效的减肥方法？1.

酸枣是葡萄科水果，果肉脆，果大，酸甜可口，含有花青素、维生素、单宁等营养成分。减肥期间吃，可以促进肠胃蠕动。

2.苹果

苹果是一种常见的水果，富含维生素。每天吃一个，可以提高人体免疫力，加强新陈代谢，起到排毒养颜的作用。

3.猕猴桃

猕猴桃又名奇异果，被誉为水果之王。其营养成分是苹果、梨的1-2倍，口感香甜、鲜嫩多汁，适合减肥人群食用。

4.柠檬

柠檬中的汁液可以分解人体摄入的碳水化合物，从而促进消化，排毒通便。减肥的人吃柠檬可以加强身体脂肪的分解。

5.番茄

番茄是一种低热量的健康水果，每百克只有35千卡热量，低于苹果。此外，番茄中的番茄红素和酚酸能促进肠胃蠕动，所以减肥的人可以把它当零食吃。