养脾胃最有效的7种水果 吃什么水果补脾胃最快最好

随着生活质量的提高，饮食越来越丰富，但是快节奏的生活会让人的脾胃越来越差。注重养生的人会通过吃水果来滋养脾胃，保持健康。那么，养脾胃最有效的七种水果是什么呢？我们带大家去看看吧？

滋补脾胃最有效的七种水果1。木瓜

木瓜，又名木瓜，是一种热带水果。成熟时，浆果肉质，橙色或黄色。果肉鲜嫩多汁，富含木瓜蛋白酶，可分解蛋白质。

2.石榴

石榴每年9-10月生长成熟，呈近球形，果皮较厚。其果肉富含维生素C，比苹果、梨高1-2倍。

3.菠萝

菠萝是一种热带水果，果肉黄色，酸甜可口，香味浓郁，富含菠萝朊酶，能分解食物中的蛋白质，促进血液循环。

4.樱桃

樱桃每年春夏成熟。它的果实圆形，颜色鲜红，汁液丰富，味道酸甜。樱桃含有丰富的维生素、微量元素、有机酸和膳食纤维，对脾胃有好处。

5.芒果

芒果是一种热带水果，大多在春夏两季生长成熟。其果皮和果肉呈黄色，富含胡萝卜素，具有抗氧化作用。

6.柑橘属果树

柑橘是芸香科植物。它的果实每年10月至12月成熟。果皮和果肉呈黄色，含有类胡萝卜素、甘油脂类等30多种保健物质。

7.猕猴桃

猕猴桃又叫奇异果，原产湖北宜昌，现在世界各地都有栽培。其质地柔软，口感酸甜，含有猕猴桃碱、单宁、果胶等多种有机物、氨基酸和维生素。