减肥吃什么水果最好 吃什么水果利于减肥

目前，越来越多的女性加入减肥的队伍，希望拥有苗条的身材，水果减肥法更受欢迎。人们只吃水果不吃主食就可以达到减肥的目的。那么，减肥吃什么水果最好呢？下面给大家详细介绍一下。

减肥吃什么水果最好

1.香蕉

香蕉口感柔软，味道香甜，饱腹感强。吃香蕉可以减少人体摄入的热量，香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，达到润肠通便的效果。

2.猕猴桃

猕猴桃又名奇异果，果皮黄绿色，表面绒毛致密，果肉柔软，颜色绿色，黑籽丰富，维生素C含量高。吃猕猴桃可以促进脂肪分解，消耗人体内堆积的脂肪。

3.菠萝

菠萝是一种热带水果，果香浓郁，汁液丰富，口感酥脆，营养价值丰富。除此之外，菠萝还含有丰富的维生素、矿物质和蛋白水解元素，可以促进蛋白质的分解，达到减肥的目的。

4.西瓜

西瓜是夏天的时令水果。它的果皮很厚，表皮翠绿色，果肉红色，含糖量和含水量都很高。吃西瓜可以促进肠胃消化，利尿。

5.苹果

吃苹果是最好的减肥方法。苹果是一种常见的水果。其果实圆脆香甜，富含维生素、氨基酸、糖类和碳水化合物。每天吃一个苹果，可以促进消化，减少肠道内毒素的堆积，达到减肥的效果。