10月份吃什么水果

十月份适合吃的水果主要有苹果、石榴、橙子、香蕉等。这四种水果营养价值极高，经常食用可以帮助消化，增强自身免疫力。但脾胃虚弱的人最好不要吃香蕉，以免腹泻，石榴也不要吃太多，以免急性肠炎。

十月份适合吃的水果有哪些？1.苹果

苹果一年四季都可以吃，可以帮助人消化，缓解消化不良的症状。苹果可以消除疲劳或者醒酒。经常吃苹果还可以增强免疫力，降低生病的概率。

2.柑橘属果树

秋天是柑橘收获的季节。柑橘含有极高的维生素，对经常咳嗽、肺部不舒服的人有益。此外，柑橘对冠心病、高血压也有一定的抑制作用，经常食用可降低患病概率。

3.石榴

石榴味道酸甜，营养丰富。吃石榴可以清肠通便。石榴籽丰富。把种子和果肉一起吃可以帮助胃消化。注意石榴不要吃太多，否则容易导致急性肠炎。

4.香蕉

香蕉是一种很常见的水果，一年四季都可以吃。吃香蕉可以很好的清理肠胃。减肥的人可以多吃香蕉，帮助肠胃消化。但脾胃虚寒、腹泻的人最好不要吃香蕉，以免加重病情。