罗汉果泡水喝有哪些好处 罗汉果泡水的好处及禁忌

它是罗汉果科多年生藤本植物罗汉果的果实，属于一种独特的经济药用植物。罗汉果具有多种生理活性，具有降血糖、降血脂的作用。很多人喜欢喝罗汉果水。那么，罗汉果泡水有什么好处呢？罗汉果泡水有什么好处和禁忌？

喝罗汉果泡水有什么好处？(1)能有效预防咽炎：将新鲜的罗汉果切成薄片，然后直接用开水冲泡，能有效预防咽炎。

(2)防治坏血病和抗衰老：由于罗汉果中含有大量的维生素C，这种营养物质进入体内后可以防止人体患坏血病和癌症。同时可以滋养肌肤，让容颜更加年轻。

(3)清热止咳，润肺化痰：中医认为服用罗汉果有很好的润肺止咳化痰，清热凉血的作用，所以在身体咳嗽过度、气管炎时服用，可以起到一定的辅助作用。

(4)适用于糖尿病患者：众所周知，糖尿病患者为了身体健康需要严格控制糖的摄入量，否则会对身体造成很大的危害。事实上，为了保持健康，糖尿病患者非常适合服用罗汉果，因为这种食物中含有一种不含糖分的甜味物质，不仅非常甜，而且在体内不会产生热量，非常适合糖尿病患者服用。此外，新的研究还发现，经常使用罗汉果有一定的效果。

(5)慢性咽炎：罗汉果爆开后，连皮带肉都用开水冲泡。五分钟后直接当茶喝，不仅口感香甜，还能有效预防慢性咽炎。如果没有新鲜的罗汉果，那么几片罗汉果皮也有效。

用水浸泡罗汉果的禁忌(1)长期使用容易导致胃肠功能下降：短期使用罗汉果可以调节胃肠功能。但是如果长期服用，很容易导致我们的肠胃功能下降，甚至可能导致一些连锁疾病。尤其是一些体质敏感、体质太寒的人，不建议拿罗汉果泡水喝，对身体有害。另外，对于一些体质敏感、过于怕冷的人。如果要服用罗汉果泡水，可以先咨询医生或营养师，选择正确的服用剂量和服用方法，这样可以快速调整体质。

(2)泡水的罗汉果不能隔夜服用：这个注意事项不仅仅是罗汉果茶，我们平时吃任何食物的时候都要注意。常温下，任何食物在六个小时后就开始变质，罗汉果也不例外，所以不要隔夜吃，对身体和肠胃的伤害都很大。

(3)吃多了容易上火：很多人喜欢把罗汉果干泡在水里服用，以为可以很好的保健，但是我们不建议你长期大量服用。因为罗汉果干泡水太多容易上火，所以有些风热咳嗽的患者要少吃，或者和其他凉性物质混着吃。

(4)梦遗、夜尿患者千万不要服用罗汉果泡水：这样不仅会导致夜尿增多，还容易伤害脾胃，不利于健康。

(5)寒性体质患者要注意服用：中医认为罗汉果性凉，所以一些寒性体质或者过于敏感体质的人在服用时一定要特别注意。不建议这种类型体质的人服用。如果身体患有慢性咽炎，那就很严重了。那么你一定要注意用量，以不引起身体反应过度为基本目的，少量服用也能让身体恢复健康。

适合饮用罗汉果水的人群(1)经常抽烟喝酒，需要清肺护肝、养胃通便的人群。

(2)演员、教师、播音员、售货员等。需要保护发音器官的人。

(3)深夜加班的人容易生气，失去能力。

(4)长时间坐在办公室不能呼吸新鲜室外空气者，影响肺功能。

(5)户外活动，运动量大，体内水分容易流失。