秋季适合食用的水果介绍

秋天是春夏秋冬四季之一。这个不用说，大家都知道。秋天是各种水果.成熟的季节，面对琳琅满目的品种，你知道哪个水果更适合这个季节吗？

1.柿子：软柿子要到秋天才成熟。它们味甘、寒，入肺、脾、胃，清热润肺。

2.柑橘：柑橘类水果在秋天变成“水果”。除了它们清新的气味，它们在秋天也可以是干爽的。

3.甘蔗：甘爽的青皮甘蔗是能清肺热的食物之一。除了含有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素。在南方，人们习惯煮各种糖水。

4.菱角：菱角的功效是清肺热。

5.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅可以美白皮肤，还可以提高皮肤的抗氧化能力和抗衰老能力。

6.石榴：石榴性温，酸甜可口，是秋季保养身体的好食材。

7.桃子：桃子补中，滋阴生津，也是美容佳品。

8.苹果：苹果营养丰富，是天然美容水果。其丰富的果酸能使毛孔通畅。

9.葡萄：葡萄健脾胃，营养价值高，甜味很受欢迎。秋季葡萄糖含量高，但易被人体吸收。如果食用得当，不会造成太大负担。

由于秋季气候干燥，空气缺水，人体也缺水。但是，单纯喝白开水并不能完全抵御秋燥带来的负面影响。所以你需要水果来补充下面的水分！