红薯对调节女性更年期有优处

很多女性朋友都在担心如何缓解更年期。事实上，红薯在某些情况下有这样的功能。女人到了五十多岁，更年期也就随之而来了。对于这一点，很多人可能会采用传统的方法，但美国《西雅图时报》提出了一种更方便、更美味的方法：每天吃一个中等大小的红薯，可以帮助更年期女性缓解哪怕是那些恼人的不适症状。

《美国营养学院期刊》上发表的一篇文章指出，经常吃红薯会对。此外，台湾省的研究人员也做过相关实验。他们让一些更年期女性连续30天吃红薯，然后对她们前后的身体状况进行对比分析，发现她们的水平和胆固醇水平都有所改善。研究人员得出结论，经常吃红薯可以缓解潮热和盗汗，也有助于缓解抑郁情绪，还可以降低更年期女性患乳腺癌和心血管疾病的风险。所以红薯作为一种既便宜又好吃的营养食品，应该是更年期女性饮食的一部分，而且要注意每天都要吃，这样才能收到更好的效果。