9月份应季水果有哪些 适合吃什么水果


马上就是九月了,一些新鲜水果又要上市了。你想知道九月有什么时令水果吗?让我们一起来看看吧!

1、葡萄

九月又是葡萄飘香的季节。葡萄含有钙、钾、磷、铁、蛋白质和多种维生素等矿物质,以及人体所需的多种氨基酸。经常吃葡萄对神经衰弱和疲劳有很大的好处。从中医的角度来说,葡萄有舒筋活络、活血开胃、健脾消食的功效。它们富含铁,所以补血。无论是黑葡萄、红葡萄还是绿葡萄,各有各的独特功效,每个人都可以打理。

2、梨子

目前,正是梨子成熟上市的季节。秋天雨水少,天气会比较干燥,加上暑热过后,人的身体需要得到滋润,所以这个时候就需要经常吃一些清热润肺的食物。梨营养丰富,不仅水分充足,还含有蛋白质、维生素、脂肪酸等人体必需的营养成分。

3、柚子

9月柚子再次上市时,香气浓郁,酸甜可口,是秋季当之无愧的水果。常说柚子可以理气化痰,润肺通便。其实柚子的好处远不止这些。柚子还富含蛋白质、糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙和磷等营养成分。柚子含有多种成分,对人体保健防病有很大帮助。特别是柚子中的柚皮苷,可以起到很好的预防心血管疾病的作用。

4、山楂

果胶之王山楂。果胶是一种多糖,有助于控制血糖和血脂。此外,山楂还含有大量的黄酮类化合物和有机酸,可防癌、降血压、降胆固醇。秋季水果中山楂的钙含量较高,每百克果肉含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求量很大。这两类人群不妨饭后吃山楂。

5、石榴

秋天是石榴大量上市的季节。石榴营养丰富,也是很好的保健水果。石榴皮含有多种生物碱,能抑制多种皮肤真菌。此外,它还具有强大的杀菌作用,可以帮助杀死人体内的一些有害细菌。除此之外,石榴还是解酒圣品。如果你喝醉了,不妨试试喝点石榴汁,有助于治疗宿醉,缓解醉酒的痛苦。但是石榴吃多了容易上火,要适量食用。

6、橘子

橘子也是一种受欢迎的秋季水果。橙子含水量高,营养丰富,含有大量的维生素C、柠檬酸、葡萄糖等十多种营养物质。食用得当,能滋补身体,尤其适合慢性肝炎、高血压患者。多吃橘子可以提高肝脏排毒,加速胆固醇转化,预防动脉硬化。据研究,每天吃三个橘子就可以满足一个人一天对维生素c的需求。

7、柿子

柿子营养价值高,富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁等。它的维生素和糖分含量比普通水果高1~2倍左右,所以每天吃一个就能满足人体摄入维生素c的一半,柿子9月上市。不要贪吃,每天不要超过200克,尽量不要空腹吃。需要注意的是,柿子未熟时含有鞣质,会影响身体对其他营养物质的吸收,而且味道涩,尽量不要吃未熟的柿子。

8、无花果

成熟季节是从9月到10月。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。可以帮助人体消化食物,刺激食欲。因为含有多种脂质,所以有润肠通便的功效。无花果中含有的脂肪酶和水解酶具有降血脂和分解血脂的作用,减少脂肪在血管中的沉积,从而降低血压,预防冠心病。

查看更多:
  • 种植经验
  •  
  • 种植方法
  • 更多栏目最新
    防治林木害虫的三种新方法
    防治林木害虫的三种新方法
    许多林场的试验证明,用毒绳、毒浆、毒笔防治马尾松毛虫等
    构树如何种植?构树种植技术和种植条件要求
    构树如何种植?构树种植技术
    构树可播种种植,幼林地易杂灌。一年剪一两次茎,促进其分枝
    如何理解林木全冠移植技术?
    如何理解林木全冠移植技术?
    全冠移植技术对于大部分树木来说成活率比较低,因为枝叶多
    多肉冬天怎么浇水
    多肉冬天怎么浇水
    浇水时间:冬季给多肉植物浇水时,最好在晴天的中午进行。水
    多肉玉坠怕冻吗
    多肉玉坠怕冻吗
    多肉玉坠怕冻,最低能忍受四度低温。如果环境温度低于四度
    最名贵山影品种及价格 山影品种大全
    最名贵山影品种及价格 山影
    山影拳有一种奇特的植物类型,常种植在盆景、花坛、阳台上

    推荐网购省20%-90%神器免费领!