哈密瓜功效与作用 新疆哈密瓜禁忌

哈密瓜是一种常见的水果，也是人们喜爱的水果。哈密瓜味道甘甜，果肉丰富，清脆爽口，营养丰富。哈密瓜除了用来鲜食，还可以用来做冬瓜干、蜜瓜脯、果汁。哈密瓜有“瓜”的美称。那么，哈密瓜有哪些功能和作用呢？新疆哈密瓜有哪些禁忌？让我们一起来看看吧。

哈密瓜功效与作用

1、预防冠心病

哈密瓜还富含钾。钾可以保护身体，预防冠心病，维持正常的心率和血压。吃这种水果还有利于降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。此外，钾还有利于防止肌肉痉挛，帮助身体快速从损伤中恢复。

2、预防各种癌症

这种水果所含的B族多种维生素也有很好的保健作用。维生素C帮助人体抵抗传染病，矿物质锰可作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化类黄酮，如玉米黄质，可以保护我们的身体，预防各种癌症。

3、养颜护眼

其丰富的维生素A有助于保持健康的皮肤，降低白内障的风险，改善视力。维生素A的作用还包括预防肺癌和口腔癌。哈密瓜也可以作为孕妇饮食的一部分。这种水果可以缓解水分滞留，帮助身体排除多余的钠。其叶酸有助于预防儿童神经管畸形。因此，如果你知道这些知识，你可以将这种水果添加到你的饮食中，有助于改善你的健康。

4、生津解渴

哈密瓜有生津止渴的作用，因为它含有大量的碳水化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、C等。并富含水分，可补充人体营养等。所以，炎热的夏天吃哈密瓜可以解暑止渴。

5、减轻肝损伤

哈密瓜中含有的葫芦素B可以减轻慢性肝损伤，从而防止肝细胞脂肪变性，抑制纤维增生。所以经常吃哈密瓜可以保护肝脏。

6.儿童神经畸形的预防。

哈密瓜中附着的叶酸对避免孩子神经管缺陷很有帮助。所以孕妇经常吃哈密瓜，可以有效预防孩子神经异常，让孩子更健康。

新疆哈密瓜禁忌

1.哈密瓜是凉性水果，一次不宜吃太多，以免引起腹泻。

2.患病、便溏、腹胀、感冒咳喘、产后及病后者不宜食用；孕妇在怀孕的时候可以适当吃一些哈密瓜，但是产后不要吃。因为哈密瓜是凉的。

3.虚寒体质、糖尿病患者慎吃哈密瓜。