人参果有什么好处 人参果的功效及作用

人参果因为在《西游记》中的出现而变得家喻户晓，很多人都认为人参果有非常厉害的功效，那么人参果到底有什么好处呢？人参果有哪些功效和作用？我们一起看！

人参果的营养价值

西游记里提到的人参果有奇效。这是来自天堂的果实。那么人参果在现实中的营养价值如何呢？人参果的营养价值极高。它不仅低糖低脂，而且富含维生素C和蛋白质。还含有19种氨基酸、钙、镁、硒及十多种人体必需的矿物质和微量元素。具有抗衰老、降血糖、补钙、美容的作用。

人参果的食用率达95%以上，特点是低糖、高蛋白、富含维生素、氨基酸和微量元素。据实验室分析，每100克成熟鲜果含蛋白质1.9克，是黄瓜和番茄的2倍，是梨和金帅苹果的9倍。总糖为3.1g，与黄瓜和番茄相近，但远低于鸭梨和金帅苹果。粗脂肪0.2g，等于黄瓜和番茄；维生素C130毫克。梨和苹果的32倍，黄瓜的14倍，番茄的6.8倍；维生素B 10.25mg，是番茄、黄瓜的8倍，苹果的5倍；维生素B20.27毫克。黄瓜、番茄、梨的9倍；胡萝卜素0.9毫克，是番茄的2倍，黄瓜的10倍；总氨基酸1818毫克，必需氨基酸253毫克，均远高于黄瓜、番茄、梨、苹果；特别是微量元素硒高达15微克。分别是黄瓜、番茄、梨、苹果的8.8、22、12、11l倍。有钼3.44毫克，镁11.2毫克，铁6.59毫克，锌1.14毫克，锰0.39毫克。钴0.332毫克。从上面的分析可以清楚的看出，人参果所含的营养成分确实很高，而且比较高。食用人参果可以补充人体的需要，具有很高的营养和保健价值。

人参果的功效

人参果果实清香淡雅，果肉鲜嫩多汁，风味独特。它高蛋白、低糖、低脂肪，含有丰富的维生素C和多种人体必需的微量元素，尤其是硒和钙，远远高于其他果蔬。所以人参果有抗衰老、降血糖、补钙、美容的作用。

1.治病养生：人参果具有抗衰老、抗肿瘤、降血糖、稳定血压、糖尿病的作用；具有强心益智、提高免疫功能、美白肌肤等功效。硒含量超过目前许多蔬菜水果，具有防治心脑血管疾病的作用。而且人参果对各种癌症、冠心病、高血压、糖尿病都有很好的防治作用，是理想的食疗保健水果。

2.保健功能：人参果具有抗衰老、抗肿瘤、降血糖、稳定血压、糖尿病；具有强心益智、提高免疫功能、美白养颜等功效。硒含量超过目前很多蔬菜水果。硒是维持机体正常活力的微量元素之一，能增强机体活力，具有防治心脑血管疾病的作用。

3.人参果含有大量的汁液，可以增加人体内的津液，解渴。对女性美白养颜非常有效。人参果还能增加津液，缓解口渴、咽干等疾病。

4.人参果富含多种维生素，维生素C还能软化血管，刺激造血功能，增强机体抗感染能力。人参果还能增加食欲，加强胃的吸收功能。

5.人参果中富含的硒、钼、钴、铁、锌是人体必需的微量元素。硒是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，保护人体细胞，保护心血管等器官，刺激免疫球蛋白和抗体的产生。

人参果的适用人群

人参果老少皆宜，尤其是肠胃功能不好的人。适用于身体虚弱、体质差、气血不足的人群。

人参果因为富含多种微量元素，而硒、铁、钙、锌等这些微量元素对人体细胞起着重要的决定性作用，强身健体，维持免疫细胞的正常功能，促进多种维生素和营养物质的吸收利用，抑制恶性肿瘤细胞的裂变。儿童、老人、孕妇均可食用。

1.人参果所含氨基酸比例与人体所需氨基酸基本一致。容易被人体吸收利用，不仅能维持成年人的身体健康，对儿童的生长发育和老年人的抗衰老也有很好的保健作用。

2.人参果富含维生素C、B1、B2和胡萝卜素。维生素C可以软化血管，刺激造血功能，增强身体的抗感染能力。用于预防和治疗坏血病、各种急性传染病、肝胆疾病和过敏性疾病，具有良好的疗效。

人参果中硒含量之高，在蔬菜水果中极为罕见。硒是一种强氧化剂。能维持身体正常的生理功能。人体细胞，保护心血管和其他器官；硒还能刺激免疫球蛋白和抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力。