橘子的营养价值，橘子的功效与作用

它是芸香科柑橘属的一种水果。它的起源是。栽培了几千年，具体位置也说不清楚。它被阿拉伯人遍布欧亚大陆，至今在荷兰和德国仍被称为“苹果”。具有极高的营养价值，可以说全身都是宝，有润肺止咳、化痰止渴的功效。让我们来看看橘子的营养价值、功效和作用吧！

橘子的营养成分：

橙子营养丰富。每百克橙果肉含蛋白质0.9克、脂肪0.1克、碳水化合物12.8克、粗纤维0.4克、钙56毫克、磷15毫克、铁0.2毫克、胡萝卜素0.55毫克、维生素B 0.08毫克、维生素B20.3、烟酸0.3毫克、维生素C和橙皮苷34毫克、柠檬酸和柠檬酸。

橘子的营养价值：

1.橙子富含维生素C和柠檬酸。前者有美容作用，后者有疲劳作用。

2.橘子内部的薄皮含有膳食纤维和果胶，能促进通便，降低胆固醇。

3.橙皮苷能增强韧性，扩张心脏的冠状动脉，是预防冠心病和动脉硬化的食品。

4.柑橘类果汁中有一种非常活跃的物质“诺米林”，可以分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长。

橘子的功效与作用：

橙子的保健功能：

1.促进排便：橙子中的膳食纤维含量相当高，多吃可以促进排便。

2.降低胆固醇：橙子丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，还能降低胆固醇的发病率。

3.疲劳：橙子中柠檬酸的含量很高，柠檬酸不仅有开胃的作用，还有消除疲劳的作用。

4.美容功效：橙子的维生素C含量是有的。多吃不仅可以保持皮肤水嫩，还有助于抑制黑色素的形成。

5.保护心血管：橙子中的橙皮苷能增强韧性，扩张心脏的冠状动脉，是预防冠心病和动脉硬化的食物。

6.鲜柑橘汁中有一种非常活跃的物质“诺米林”，可以分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长。

7.疾病：橙子还可以帮助多种疾病，如乳房胀痛、经络疼痛、肠胃不适等。

橘子的药用功效：

1.橘皮：橘皮晒干后称为“陈皮”，具有祛湿、化痰止咳、健脾和胃的功效。常用于防治胸痛、疝气、乳房肿胀、乳房肿块、胃痛、食积等疾病。

2.橘络：橘络是橘核果肉上的白色网状丝络，具有通络化痰、顺气的功效。常用于痰瘀咳嗽，可有疗效。老年人多吃有益健康。

3、橘核：橘核味苦，有止痛的作用。临床常用于睾丸肿痛、乳腺炎肿痛等。

4.橘叶：橘叶具有疏肝、消肿、解毒的功效，是治疗胁痛、乳房胀痛的重要药物。

5.橘皮：橘皮刮去白色内层，只剩下表皮，称为“橘皮”。具有调肺化痰的功效，临床用于咳嗽、呃逆等症。

6、橘肉：橘肉味酸甜，性凉，入肺、胃经，有开胃、止渴、润肺的功效，治胸痹、呕吐、少食、胃阴不足、口干、肺热咳嗽、饮酒过量。