荔枝的功效与作用

与荔枝、香蕉、菠萝、桂圆一起被称为“华南四大水果”。荔枝因杨贵妃爱吃而出名，这让杜牧写下了千古名句：“红尘一妾笑，无人知是荔枝。”吃荔枝对人体也有好处。本文介绍了荔枝的功效和作用。

荔枝的功效与作用

1、补充精力、智力和大脑。荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖，总糖含量达70%以上，居众多水果之首，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝能滋养脑组织，并能明显改善健忘、疲劳等症状。

2.增强免疫功能。荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强免疫功能和抗病能力。自古以来就被视为珍贵的补品。

3.降低血糖。荔枝含有一种氨基酸，可以降低血糖，非常适合糖尿病患者食用。

4.消肿、止血、止痛。除了众所周知的滋补作用，荔枝还可用于外科疾病，如肿瘤、淋巴结核、疔疮、肿胀和外伤出血。

5.停止打嗝和腹泻。荔枝能温补健脾，减少不良影响。对于那些患有顽固性呃逆甚至腹泻的人来说，这是一种很好的食物疗法。

荔枝的食用功效

荔枝味甘、酸、温，入心、脾、肝经；该果肉具有健脾益肝、温中止痛、养心的功效；具有消积止痛的功效；能止呃逆、止泻，对顽固性呃逆、腹泻者是很好的食疗。同时具有健脑健身、开胃健脾、增进食欲的功效。

荔枝的适用人群

1.特别适合孕妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用；贫血、胃寒、口臭也很适合；

2.糖尿病人慎用荔枝。阴虚火旺者不宜食用，以免加重上火症状。阴虚引起的咽干痛、牙龈肿痛、流鼻血等症状者不宜使用；荔枝含有单宁、甲醇等。吃多了容易上火。阴虚引起的咽干痛、牙龈肿痛、流鼻血等症者忌用。

荔枝的功效和作用就介绍到这里，希望对你有所帮助。另外，荔枝虽好，也不能吃太多。荔枝性热，吃多了容易上火，还会引起“荔枝病”。