春季喝碗花粥养容颜

春意盎然的四月，百花盛开的美景自然让人心旷神怡，但看着自己那张被冬天干冷折磨过的脸，只怕心情会不太好更好的。其实，如果你好好利用它们，那些美丽的花朵也可以让你看起来很漂亮。因此，我们为大家推荐以下6种“花粥”，让你一边享受花香，一边洗去冬天的无聊。

玫瑰粥。长期食用玫瑰花，不仅能使人有清新的体香，还能促进血液循环，使面色红润美丽。煮粥最好用脱水的小蔷薇花蕾还没有开。所有的营养都在尚未开放的花蕾中“萌芽”。用新鲜粳米煮粥，煮熟后加入适量玫瑰花蕾，待粥呈粉红色时食用。常食玫瑰花粥可使人容颜悦目，使皮肤更加细腻光滑。还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情志有镇静、安神、抗抑郁作用。

茉莉花粥。茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖类、淀粉等对人体有益的营养物质，是理想的美容佳品。茉莉花采收后，脱水制成茉莉花干，可泡茶、煮粥。用100克鲜香米煮粥。粥煮好后，加入3-5克干茉莉花，煮5-10分钟。茉莉花粥吃起来又甜又香，很爽口。茉莉花的香气能“上达头顶，下达小腹”，驱散胸中的浊气。抗衰老和抗衰老作用。

菊花粥。我国古代爱国诗人屈原有“朝饮玉兰落露，暮食秋菊”的诗句。菊花含有精油、菊花、腺嘌呤、氨基酸和维生素，能抑制皮肤黑色素的形成，活化表皮细胞，有很好的美容护肤作用。它也被称为“长寿花”。用鲜粳米100克煮粥，待粥熟时加入菊花5-10克，文火煮5分钟左右。粥色泽鲜亮微黄，气味清香。菊花还有疏散风热、清肝明目、解毒之功效。经常食用还可防治风热感冒、头痛、头晕、目赤肿痛等，对高血压患者也有益处。血压的作用。

桃子粥。古人有“人面桃花红”之说。现代研究证明，桃花中含有香豆素、维生素A、维生素C等，具有扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤、加速脂褐素排出的作用，从而促进人体衰老。可预防和消除雀斑、黄褐斑和老年斑。待粥快熟时，加入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚。真有“花不醉人，人皆醉”的感觉。常食此粥还可治疗女性因肝气血气不畅所致的面色暗沉、皮肤干燥有光泽。也可以将新鲜桃花捣碎敷在脸上。时间长了，面部皮肤会水润光滑有弹性，脸颊白皙如玉。

杏仁粥。杏花具有补中益气、祛风通络、美容养颜的功效。服用杏花粥可以帮助它的药力配合米粒，让肠胃充分吸收其中含有的抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，从而起到预防粉刺和黑斑的作用。

莲子粥。莲花中含有槲皮素和奥沙林等成分。清香化痰。具有清热安神的功效。用粳米100克煮至快熟，放入洗净的荷叶和荷花，再煮10分钟左右即可食用。粥色绿，微亮，让人胃口大开。常食莲子粥可改善面部油脂分泌，祛除粉刺，使面色红润，容光焕发。