情绪不佳 玫瑰花泡澡

“秋燥”会给很多人带来身体不适，包括皮肤干燥、情绪低落等。河南省中医院内科教授牛雪恩指出，秋季最好多洗澡，对缓解秋季的不良情绪有很好的效果。

牛雪恩教授认为，秋天用玫瑰沐浴。玫瑰花200克，浸泡半小时，加水煎10分钟左右，将煎好的水和鲜花一起倒入浴缸。玫瑰花清热滋阴，还带有花香，最适合女性沐浴。洗完澡，身上还有一股清香，心情自然舒畅。

也可以用薄荷洗澡，买100克薄荷，浸泡半小时，加水煎10分钟左右，将煎好的汁倒入浴缸，加入足量的沐浴水。薄荷清凉提神，不仅提神醒脑，还能舒缓肌肤。风热感冒初期，泡个薄荷泡泡浴也能祛风热。

此外，秋天适合沐浴的东西也很多。例如，在洗澡水中加入一些荷叶可以清热。用丹参泡澡，不仅感觉舒服，还能滋养肌肤，同时还能舒缓秋天的郁闷和烦躁。洗澡还可以去除火气。