丝瓜加玫瑰能祛斑

夏日的炎热正在慢慢散去。经过一夏的阳光照射，皮肤白皙的人特别容易出现黑斑，这让爱美女性非常烦恼。

中医认为，黄褐斑、雀斑多为忧郁郁闷、脾气不足、虚热久滞所致。因此疏肝健脾、补肾清热、调理气血的原则应是调理的主要原则。而最重要的是始终保持愉快的心情和豁达的心态。饮食方面，忌油炸辛辣刺激之品，以免助火伤阴，加重症状。西红柿、木瓜等瓜果中含有丰富的果胶，可以减少面部色素沉着。不妨每天多吃点，也可以吃一些花粉、柠檬、银耳、燕窝等滋补品。

在民间食疗中，有一种可以淡化面部雀斑的“清舒美容饮”。材料是西瓜皮、雪耳和珍珠母。三料用水煮约一小时后，滤出汤汁，加糖饮用。适用于夏季疲劳后面部干燥、面部色斑。

市面上出售的很多花草茶也有润肤美容的功效，比如玫瑰花茶、菊花茶等。用玫瑰花、菊花与丝瓜、红枣、白茯苓一起煮瘦肉汤，有养颜的功效，对淡化脸上的雀斑、黄褐斑、蝴蝶斑等有很大帮助。

丝瓜美容汤材料：丝瓜二条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣十枚（去核），瘦肉六两，调味适量。

做法：将丝瓜剥去硬皮，切块；玫瑰花、菊花、白茯苓泡水；瘦肉切片；调味，稍煮即可食用。

疗效：抗皱消炎，美容祛斑。

银耳樱桃汤材料：银耳两只，樱桃两两，冰糖少许。

做法：银耳用清水浸泡；清洗樱桃并去除果核；先将银耳用水煮半小时，加入冰糖煮溶，最后加入樱桃，稍煮片刻即可食用。