初秋吃柠檬的好处

柠檬呈橙色，气味芬芳。它是一种营养丰富的水果。柠檬富含柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。除了糖以外，柠檬中最重要的营养成分还有钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸。

平时，很多女孩子都喜欢喝柠檬水，不管是干柠檬片还是新鲜的。或许很多人都从其他渠道了解到，喝柠檬水可以减肥，还可以帮助美容。其实，除了以上两种功效外，柠檬还有很大的隐藏功效。柠檬片还隐藏着哪些其他功效？让我们一起来探索一下吧！

柠檬呈橙色，气味芬芳。它是一种营养丰富的水果。柠檬富含柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。除了糖以外，柠檬中最重要的营养成分还有钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸。这些成分中的部分或全部可以发挥不同的作用，让我们看看它们现在的作用！

1、提高免疫力

柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助胶原蛋白生成等多种功能。经常喝柠檬水可以补充维生素C。感冒时，每天喝500至1000毫升柠檬水，可以缓解流鼻涕，使感冒很快消失。尤其是刚感冒的时候，不吃药就能痊愈。除抗菌、提高免疫力外，还具有开胃、助消化、生津、止渴、解暑的功效。

2、预防和治疗心血管疾病

喝柠檬水还可以预防和治疗心血管疾病，因为柠檬水可以减轻钙离子对血液凝固的影响，因此可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。

3、预防和治疗肾结石

柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少一些慢性肾结石患者的结石数量。美国泌尿外科协会年会上公布的研究结果也表明，经常饮用含有柠檬汁的饮料会增加尿液中柠檬酸盐的含量。这种化学物质可以阻止尿液中的矿物质在肾脏中形成晶体，也就是肾结石。

4.祛痰药

事实上，柠檬可以祛痰，其作用比橙子、橘子还要强。具体方法是将柠檬汁加入温水和盐中，喝下可以顺利咳出喉咙里积存的浓痰。感冒开始时，不妨喝柠檬加蜂蜜的水，可以缓解喉咙痛，减少喉咙干等不适。

以上就是小编为大家介绍的初秋吃柠檬的功效。希望今天给大家带来的小知识能够对大家有所帮助。