亚麻籽有什么功效？

亚麻籽是亚麻的种子。它属于亚麻科，也称为亚麻，因为它原产于东印度地区。汉代张骞出使西域时，通过丝绸之路将亚麻带回中国。旧时主要种植于匈奴地区。正是“胡人”聚集的地区因此而得名。

亚麻籽是我国传统的油料作物。亚麻分为油用亚麻、油用亚麻和纤维亚麻。油用亚麻籽主产于黑龙江长白山松嫩平原、内蒙古、宁夏六盘山等地。张家口坝上、张北；内蒙古草原分布最多，东北地区也有少量种植。

近年来，通过研究和临床实验，证实亚麻籽具有以下功效：改善皮肤问题、减肥、提高抗压能力、缓解过敏反应、缓解哮喘、改善关节炎、降低胆固醇、减轻心脏负荷、改善健康状况。肾功能，改善便秘，促进细胞健康，大脑发育和能量提升。

亚麻籽之所以有如此多的好处，是因为从亚麻籽中提取的亚麻籽油含有以下营养成分：热量、omega-3脂肪酸、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、铜、锰其中，omega -3脂肪酸含量最丰富，每100克亚麻籽油含有57克。

亚麻油中的omega-3 脂肪酸包括-亚麻酸、DHA 和EPA。其中-亚麻酸是维持人类大脑进化的生命核心物质，是人体组织细胞的重要组成部分。 -亚麻酸具有增强智力、保护视力、降低血脂和胆固醇、延缓衰老、抗过敏、抑制癌症发生和转移等作用。

看完以上的知识普及，你是否完全明白了呢？亚麻籽对人的作用很大，所以我们在生活中要注意选择含有其相关成分的产品。这不仅有利于补充营养，还能抵抗疾病，促进大脑发育，让你的生活更有品质！更多关于亚麻的资讯，可以点击查看创富网网站亚麻频道了解更多。