生菜的功效与作用 生菜的营养价值及功效

生菜已经成为一种减肥蔬菜，或者说是一种健康蔬菜，是一种极其受欢迎的蔬菜。近年来，生菜在我们的生活中经常可见。生菜已经逐渐走进我们的视野和生活，逐渐成为餐桌上的一道美味佳肴。那么生菜的营养价值有哪些呢？

1、生菜可以减肥

生菜中有一种叫做生菜的物质，而这种叫做生菜的物质的作用就是有效地减少脂肪，从而消除脂肪，促进消化。

对于便秘患者来说，吃生菜可以帮助我们缓解便秘，有助于改善便秘带来的各种问题，而且还有改善肤色等很多好处。

2、生菜具有医疗作用

生菜除了作为食用蔬菜外，还可以作为辅助医疗食品食用。对调节机体多种疾病有显着效果。比如现在常见的三高症状，吃生菜可以帮助大家有效控制这种情况。

另外，对于一些肝火旺盛的人来说，吃生菜可以帮助清热解毒。

3、生菜的食疗功效

生菜中含有多种营养成分，不仅能满足我们最基本的日常需要，还能对我们的身体进行多方面的调节。例如，生菜可以缓解失眠。

而且，生菜中含有一种干扰素，可以促进人体产生细胞干扰素，从而有效对抗病毒。而且，生菜可以缓解疼痛和催眠，也是一种镇静剂。