松仁的功效与作用 吃松仁的好处

松子是松科植物的种子。松子可以当坚果吃，也可以入药，对人体有很多好处。至于好处，看完下面我对松子的功效与作用的介绍你就明白了。

松仁的功效与作用 吃松仁的好处

1、松仁能预防心血管疾病

松子中含有大量的天然油脂，其中亚油酸和亚油酸的含量很高。它们进入人体后，可以抑制人体内脂肪的堆积，还可以减少胆固醇的产生，对血栓和动脉硬化有很好的预防作用。

2、松仁能强壮身体

松子是一种营养价值很高的食品。它们含有钙、铁、钾等矿物质，能为人体各器官提供各种必需的营养物质。经常食用可以强健骨骼，防止人体器官发育。功能退化，从而起到增强身体的重要作用。

3、松仁有通便作用

润肠通便也是松子的重要功效之一。它含有大量的天然脂肪油。这种物质可以滋润肠道，加快粪便的产生和排出，但不会损害人体的正气。它可以在日常生活中使用。治疗人类便秘。

尤其是对于老年人多见的体虚引起的便秘，治疗效果明显。