吃新鲜桂圆对身体有什么好处？

一般龙眼在夏季大量上市，也是网友最喜欢的水果之一。但是吃新鲜的桂圆有什么好处呢？吃桂圆需要注意什么？下面简单介绍一下，供大家参考。

1.吃桂圆对身体有什么好处？

研究发现，龙眼肉不仅对全身有益，对脑细胞也有效果，可以增强记忆力，消除疲劳。龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等。而且它的铁含量也比一些高。能在增强热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

如果每天把龙眼肉泡水当茶喝，能在不知不觉中变得头脑清醒，增强记忆力吗？如果你是因为过度使用后脑勺的神经而失眠，不妨用桂圆肉煮汤，可以安神安眠。桂圆有非常强的镇静作用。它含有大量的铁、钾等元素。能治疗贫血引起的心慌、心悸吗？

而且吃桂圆可以降低细胞癌变的概率，对癌细胞也有一定的抑制作用。此外，人体内的黄素蛋白与人体的衰老过程密切相关。龙眼石中的一些特殊物质能否抑制其产生和活动，降低血脂，增加冠脉血流量，起到降血脂、保护心脏、延缓衰老的作用？

二、吃桂圆的注意事项

桂圆的量不宜过量，特别是儿童、老年人以及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“实火”、便秘、糖尿病等疾病的人，应避免或少吃桂圆等“实火”水果。过量食用桂圆也会导致“龙眼病”的发作。“龙眼症”的主要症状是腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。一般每天食用桂圆应控制在4两左右，每天最多不超过6两。