木瓜被誉为可以丰胸的“奇迹”，但是你知道木瓜怎么吃才最营养最健康吗？下面就跟随小编来了解一下木瓜的功效与作用吧。
木瓜的简介
【名称】：木瓜
【别名】：楥、木瓜果、铁脚梨、秋木瓜、酸木瓜。
【药材类别】：果实/种子
【性味】：酸，温。
《雷公炮制论》：芳香，酸甜。
“鳖露”：味酸、温、无毒。
《千金食疗》：味酸咸，性温，涩，无毒。
《药用意义》：味酸，性凉。
《郁梓药液》：味辛、性涩，微寒。
【归经】：入肝、脾经。
理膏：人体手足太阴血的含量。
《雷公炮药性解说》：入肺、脾、肝三经。
《本草纲目》：入足太阴、阳明，亦入足厥阴经。
《本草纲目》：入脾、肺、肝、肾四经。
【药用部分】：为蔷薇科植物木瓜的果实。
【产地及分布】：栽培或野生。分布于华东、华中、西南地区。产于陕西、甘南、河南、山东、安徽、江苏、浙江、江西、湖南、湖北、四川、贵州、云南、广东等省，全国各地均有栽培。
【形态特征】：皱木瓜：落叶灌木，高约2m。枝条直立展开，有刺。小枝圆柱形，稍弯曲，无毛，紫棕色或深棕色，有稀疏的浅棕色皮孔。叶卵形至椭圆形，疏长圆形，长3-9厘米，宽1.5-5厘米，基部楔形至宽楔形，边缘有锐锯齿，先端展开，无毛或沿下面的叶脉被柔毛；叶柄长约1cm；托叶大，草质，肾形或半圆形，边缘锋利且有重锯齿，无毛。花先于叶开放，二年生枝条上有3-5朵花簇生；花梗短而粗，长约3毫米或近无柄；花径3-5cm；萼筒钟形，外面无毛；萼片直立，先端圆形。全齿或带波齿；花瓣倒卵形或近圆形，基部伸成短爪，长10-15毫米，宽8-13毫米，猩红色、细红色或白色；雄蕊45-50，约花瓣长的一半；花柱5，基部合生，无毛或稍有毛，柱头头状，有不明显的分裂，约与雄蕊等长。果实球形或卵圆形，直径4-6厘米，黄色或黄绿色，有稀疏不明显的斑点，味芳香；萼片脱落，果茎短或近无柄。花期为三月至五月。果期为9-10月。
木瓜的功效与作用
舒筋活络，和胃除湿。主治风湿痹痛、四肢酸软、筋脉痉挛、吐泻、脚气水肿等。
它具有疏通经络、祛风活血的功效。具有强壮、兴奋、镇痛、平肝、和脾、祛湿、舒筋的功效。主要用于治疗中暑、霍乱腱综合症、脚气、水肿、湿湿等；泡酒（木瓜酒）食用，可治疗风湿关节疼痛。
《雷公炮志论》：调营守卫，助粮气。
“鳖露”：主要是湿痹所致，引起霍乱呕吐严重，筋不可挡。
《食疗本草》：治吐泻之势，呕吐后应休养筋骨，煮汁饮之。
《本草纲目》：能降气，强筋骨，消食，止水止泻，泻后止渴。把它当作饮料。若脚气影响心脏，取一粒，去籽，煎服。嫩一点的比较好。亦能止心、膈、唾中呕吐及痰。
《海药本草》：涩肺胃，理脾削肝，化食止渴。
《日化子本草》：止吐泄泻，脚气，水肿，寒热痢疾，腹痛，治口渴。
王好骨：祛湿和胃，补脾润肺。它有助于治疗腹胀、刺激以及心痛。
《日用本草》：治脚气、腿膝疼痛，止渴消肿。
《本草纲目》：敛肝脾胃，活血通经。
附方
治吐泻、生筋： 1、木瓜1个（大的，四碎），陈仓米1个。上述药物，取两大杯水，煮至倒入一大杯半水。除去浮渣并随时加热。 (《圣惠方》) 木瓜汁一杯，木香粉一杯。前两种口味无论何时都与热酒混合。 (《盛济总录》) (3)干木瓜一两，吴茱萸半两(煎七次)，茴香一分，甘草一钱(炙)。研末为末，每次取四钱，水一杯半，生姜三片，紫苏叶十片，煮七分钟，祛痰，食前服。 （《三因》木瓜汤）
止吐药：木瓜（末）、麝香、脂粉、木香（末）、槟榔（末），各一字。将以上共研细，为面丸，如小米黄米大小。一次服用一或两粒药片。将甘草加水服用，随时服用。 （《小儿药证》中的“木瓜丸”）
治久泻：米豆二两，木瓜、干姜、甘草各一两。细粉每次取二钱，拌米饮，不宜时。 （《鸡峰普济方》木瓜汤）
治风湿、手足腰膝不便：木瓜一个，青盐半两。用木瓜剥脐，填孔吴茱萸一两，去枝，扎丝，蒸热细研，加青盐半二，研匀，每服四十丸，喝尽可能多的茶和酒。牛膝泡酒喝特别好。在食用前。 （《杨家藏方》西瓜丸）
治腰痛，强筋壮骨：牛膝2两（温酒泡，切块烤），木瓜1个（去顶切碎，加艾叶1两蒸），巴戟天(去心)、茴香(炒)、木香、桂皮各一两，桂皮半两(去皮)。上部分为细粉，加入熟木瓜、艾叶，用杵捣千遍。如果变硬，加蜂蜜。药丸如五子那么大。每服二十丸，入空心盐汤内。 （《御药房方》木瓜丸）
治踝、膝筋急痛：将木瓜煮烂，磨成浆熬粥，敷在酸痛处。天冷了就容易治疗。在三到五度的温度下过夜，趁热包起来。煮木瓜时加一半酒一起煮。 （《食疗本草》）
用法用量
内服：煎汤，5-10g；或入丸或散。外用： 水煎，熏洗。
扩展阅读
注意事项
《食疗本草》：不可多食，损伤牙齿、骨骼。
《医学入门》：忌铅、铁。
《本草纲目》：精血不足，真阴不足，腰膝无力者不宜使用。若脾胃不因食损而虚弱，积滞较多者不宜使用。
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