桂圆的功效与作用

龙眼，又名桂圆、荔枝，是中国南方的一种水果。多产于广东、广西。历史上素有南方“龙眼”、北方“人参”之称。与荔枝、香蕉、菠萝并称华南四大名果之一。自古以来就受到人们的青睐。喜爱它，视它为珍贵的滋补品，其滋补作用是显而易见的。那么，龙眼的具体功效和作用有哪些呢？

01益气补血，增强记忆

龙眼富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质，铁含量也很高。不仅可以增加热能、补充营养，还能促进血红蛋白再生补血。实验研究发现，龙眼肉除了对全身有滋补作用外，对脑细胞特别有益，可以增强记忆力，消除疲劳。

02安神定志

龙眼含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，治疗贫血引起的心悸、心慌、失眠、健忘等。龙眼含烟酸高达2.5毫克（每100克），可用于治疗因烟酸缺乏而引起的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神障碍。

03安胎

龙眼含有大量的铁和维生素，可以减少子宫收缩和下垂。有利于孕妇加速新陈代谢和胎儿的发育，并有安胎作用。

04多糖补血

龙眼肉的糖分含量很高，并且含有可以被人体直接吸收的葡萄糖。对于体弱贫血、年老体弱、久病体质虚弱的人经常吃桂圆肉非常有益。对于产后的女性来说也很重要。滋补食品。龙眼肉含有丰富的蛋白质，而且铁含量也很高。不仅可以增加热能、补充营养，还能促进血红蛋白再生补血。这些营养物质对于人体来说是非常需要的，尤其是对于劳累劳累、消耗心、脾、血的人来说，使用后效果会更佳。

05延年益寿

实验研究发现，龙眼肉除了对全身有滋补作用外，对脑细胞特别有益，可以增强记忆力，消除疲劳。对于经常在学习或工作中动脑筋的人来说非常有帮助。龙眼肉不仅对脑细胞特别有益，还可以降低脂肪、抑制脂质过氧化、增加抗氧化酶活性、延缓衰老。龙眼肉还能增加冠状动脉血流量。对与衰老过程密切相关的黄素蛋白有很强的抑制作用。