“阳过”之后怎么洗澡才不伤身？这几条原则要记牢~

在寒冷的冬日洗个热水澡会让你感到温暖舒适。但对于感染新冠病毒的人来说，“洗澡还是不洗澡”却成了一个艰难的决定。

那么，洗澡真的有那么可怕吗？

洗澡不会延长病程

北京佑安医院感染科主任李童曾表示，感染新型冠状病毒后不洗澡是没有科学依据的。洗澡不会延长病程，也不会增加感染其他疾病的风险。

唯一需要注意的是，有些人身体很虚弱，发烧、疲劳、肌肉酸痛，洗澡时可能会摔倒。

尤其是老年人，可能对自己的身体状况不太了解。洗澡前最好有监护人在场并随时观察。

所以，男性是否可以洗澡，没有绝对的答案，而是要看我们自己的体力强弱。

上海中医药大学重症医学研究所所长方邦江教授在接受媒体采访时表示，如果处于严重的急性高热时期，由于身体内水分、电解质和能量的严重流失，身体，这个时候身体会比较虚弱，一般不建议洗澡。

如果体温不高，例如低于38.5或发烧症状消退后，身体尚可时就可以洗澡。

这样洗澡会伤身体

虽然感染后洗澡不会对身体造成太大伤害，但水温过高却对健康不利。

首先，过热的水会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥。

其次，过高的温度也会增加心脏的负担，因为全身皮肤的血管明显扩张，大量的血液流向全身的皮肤，会造成缺血缺氧。在心里。

特别是对于患有冠心病、高血压等心脑血管疾病的老年人来说，过高的水温会使血压降低、心率加快，增加心脑血管疾病的负担，甚至引起休克。

因此，洗澡时水温以接近体温为宜。

如何安全洗澡

保持温暖

洗澡前15分钟打开浴室取暖器和取暖器，使整个浴室变暖，保持温度在25左右。

沐浴后立即擦干身体并吹干头发，防止感冒加重病情。

控制时长

对于身体健康的普通人来说，建议每天洗澡时间控制在20分钟左右。

阳后更要注意缩短沐浴时间，以免出汗过多，消耗体力。

进入浴室前补充水分

洗澡前喝一杯温水，分几次少量饮用。洗澡后尽快补充水分，可以更好地补充体内流失的水分。

不要空腹洗澡

洗澡时闷热的环境会消耗身体的部分能量。避免空腹洗澡，一是能量供应充足；二是空腹洗澡。其次，可以避免因饥饿而可能引起的虚弱、头晕、惊吓等身体不适。

先洗脚，再洗头发

冬季的低温使人体皮肤的血管收缩。热水顺着头部和身体流下，很容易导致头部和身体的血管突然扩张。大量的血液集中在皮肤表面，引起心脏、大脑等重要器官的急性缺血，头晕、胸闷等不适也会找上门来。

因此，冬季洗澡前，应先用热水冲洗双脚。脚暖和后，慢慢给身体浇水，让身体逐渐适应。

不要锁门窗

很多人冬天洗澡时喜欢把门窗关紧，以免外面的冷空气溜进来。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为很容易导致一氧化碳中毒。

建议洗澡时不要关紧门窗。如果家里有人洗澡超过半小时，一定要过来查看。否则中毒超过半小时就会有生命危险。