哲思｜最好的养生：止怨，寡思，善忘

明代医学家宫廷贤说：“按事而行，事过之后心安，可以延年益寿。”养心最重要的是养心。世上最好的养生之道，其实就是三件事：止怨恨、少思虑、善忘。

1. 结束不满

曾国藩曾说过：“治心，以‘广大’二字为药。”如果你心里对一切都感到愤怒，你只会吃喝，而不会思考，你会感到憔悴。只有看淡了，不轻易生气，才能生气，才能健康。 95岁的齐白石说，养生有“七戒”，其中之一就是“戒悲愤”。他的得意弟子李可染领悟了其中的精髓。有一天，李可染花了很多时间画了一幅画。当我旅行回来时，我发现这幅画是被一个两岁的孩子“涂鸦”的。李可染不但没有生气，反而提笔写了一段话：“定海端午，玉鸥不在房间，两岁的孩子就这样给我盖了乱章，我来讨论一下。”等他长大了，就陪着他。”这件事只是李可染一生的事。的缩影.

后来，当他处于人生低谷时，无论受过多少委屈，他都没有怨恨过任何人。他一生画了三幅布袋和尚画。弥勒的气质是“无忧无虑，笑看世间”。李可染也希望他能放下执念，微笑着看待一切，像弥勒佛一样无忧无虑。于是他写道：大肚皮可以容得下世间难以容的事，光鲜亮丽的脸庞可以让人嘲笑世上可笑的人。良好的态度就像一剂良药。在人生的风风雨雨中，要懂得坦然接受一切的坎坷。身心宽一尺，病自然退一尺。

2. 轻率

《养生要义》云：“思多则懒，思多则志散”。心中有千千结，病根自然就种下了。东汉时期，南阳有一位名医，名叫沉槐。他已经七十多岁了，没有孩子。他终日郁郁寡欢，后继无人。他没有胃口，晚上睡不着，慢慢地就病了。当时默默无闻的张仲景知道后，直奔沉槐家。张仲景根据病人的情况，诊断病人是思虑过度，开了药就走了。沉淮看到药方，顿时笑出声来，因为药方上写着：“五谷、面各一斤，卷成丸，涂上朱砂，一餐服下。”他服用了用谷物和面粉制成的药丸。他把它挂在屋檐下，微笑着对每一个遇见的人说：“你看，这是张仲景给我开的药方。

谁见过粗粮可以治病？玩笑！玩笑！ ”可笑的是，他只想到了这件事，所有的忧虑都被抛之脑后，不知不觉间，他的病就痊愈了。 这时，张仲景来看望他，说道：“恭喜老师康复了！学生们竟然敢在你面前耍花招。 ” 沉槐听了这话，恍然大悟，既感动又羞愧。 张仲景接着说道：“老师，我们做医生就是为了造福人民，治病延年。老师没有孩子，我们年轻人不都是你的。孩子们？何必担心后继无人呢？ ”沉槐听后，觉得有道理，心里很感动。从此，他把自己的医术全部传授给张仲景等年轻医生。有时候，不是病选择人，而是人的想太多了，当你发现自己患有疾病的时候，你就能头脑清醒，烦恼少，心里无忧，生活轻松。

3.健忘

古人云：“烦恼无根，不拾取则消，惑无源，不改则轻松”。人活着，忘记烦恼是福，看清道路是福。放下该放的，才舒服；该放的，才放得下。只有忘记该忘记的，心才能得到解脱。遗忘是治愈心灵的最佳解药。苏轼在他的养生文章中写了一个故事。有一次，张鹗请苏轼写一首养生诗。苏轼微笑道：“我得到了一张养生长寿的古方，药材只需要四味，今天就给你。”随后，苏轼在宣纸上写道：一日无所事事，第二天便是早死。 《致富第一药，闲步坐车。第四药，晚食如肉》。 《致富就是无事发财》中的第一药就是劝人遇到麻烦时要放手，要豁达。

如果你经常担心某件事，它很容易压垮你的身体；如果你把很多事情藏在心里，就很难握住幸福。只有轻松地放下过去，你的身心才能安心。恢复精神的秘诀就是让想不到的事情消失，扔掉心中不愉快的事情。只有俯视生命的枯萎花叶，身体才能永远保持旺盛的生命力。只有斩断过去的烦恼，才能自由地拥抱现在的幸福。