雪莲养生葡萄酒通补兼顾，助力夏季养生祛湿保健康！

五月是炎热潮湿的日子，气温持续升高，降雨增多，空气湿度也随之增加。夏季是湿邪的高发季节。当外来的湿邪不断侵入人体并积聚在体内时，不仅会伤害我们的脾胃，还会消耗我们的阳气。所以我们常说：“湿邪不除，愈积愈毒”。祛湿是夏季养生的重要内容。

如何判断自己是否受湿邪侵袭？可以观察以下几点——

身体像裹布一样又湿又重：如果你每天醒来都感觉极度疲倦，即使你作息正常，你也会感觉自己穿着湿衣服。这种现象中医称为“湿重如裹”。这个时候体内肯定有湿气。

舌苔白厚腻：如果发现舌头肥厚白腻，两侧有齿痕，说明体内有湿气；如果舌苔红而无苔，则说明体内有湿热，已达到损害脏腑的程度。

大便不成形：当体内湿气过多时，大便感觉松软不成形，排不干净。即使粪便形成，也很难冲进马桶。

食欲不振：体内湿气过多的人也会食欲不振。他们的口腔会感觉乏味或发粘，食欲不振，容易出现饱腹、腹胀、反酸等症状。

湿气属阴邪，很容易阻碍人体的气机运行，造成气机升降失常，经络不通。另外，《黄帝内经》提到“水湿行于脾”。湿滞往往先困脾，使脾阳虚弱，不能化水湿，从而引起或加重上述症状。因此，夏季养生时一定要注意健脾祛湿。下面给大家推荐一些食疗偏方，可以祛湿健脾，适合这个季节食用。 ——

1、四神汤

具有祛湿清热、健脾和胃、滋补心肺的功效。

【主要原料】山药15克，莲子15克，茯苓10克，薏米10克。

将以上材料混合，加水1500毫升，浸泡1小时；第一次用大火煮开，转小火煮20分钟，然后将汤倒入碗中；用同样的方法煮第二次；将汤搅拌均匀，趁热食用。

2.菝葜炒薏米红龙骨

具有清热利湿、理气化痰、清心宁神的功效，适合湿热体质的人食用。

【主要原料】干菝葜60克（鲜菝葜200克），炒薏米50克，陈皮1块，蜜枣2颗，猪脊骨250克，盐适量。

将猪骨切成块，放入水中焯一下，然后在锅中加入适量的水，煮沸。加入以上材料，小火煮1小时，调味。

3、雪莲保健酒

《本草纲目》记载，天山雪莲“地处天山，冬夏积雪，雪中有莲花。生长在天山山顶的，为第一。” ”。让八十岁的老人都生儿育女。”作为唯一收载《中国药典》的雪莲品种，天山雪莲是补虚兼补的传统中药材的集大成者，它的“补”功能是说它能祛寒除湿、调经活血、疏通经络；它的“补”功能是说它可以温肾助阳、滋阴阳、平衡体内阴阳。只有经络畅通，才能滋养脾胃，让脾胃更好地发挥作用，后续的进补才能发挥更大的效果。

雪莲养生酒精选天山雪线以上的天山雪莲，配以当归、桂圆肉、菊花、枸杞等优质正宗药材，辅以天山原味赤霞珠葡萄汁。是非常适合夏季养生食用的养生佳品。

在这个“湿气盛行”的时期，除了饮食保养外，锻炼身体、防潮、保暖、少吃生冷食物等健康的生活方式也能帮助我们科学祛湿，让“苦夏”变得更加美好。不再是问题。苦的。