好渴啊！
来杯冰镇啤酒吧！
龙虾配啤酒，怎么少了小龙虾？
来吧来吧，有必要
等等，如果我有痛风，我还能吃这些吗？
什么是痛风？
痛风患者饮食要注意什么？
中医有哪些保健方法？
今天我们来聊聊
痛风
01
什么是痛风？
痛风是由于嘌呤代谢和/或尿酸排泄障碍导致血尿酸升高的一组代谢性疾病。患者常在夜间突然出现关节疼痛，起病急，关节部位疼痛剧烈、水肿、红肿、炎症。疼痛可能持续数天或数周。
各年龄段均可发生，其中男性发病率较高。当过多的尿酸钠沉积在滑液、肋骨、骨骼、肌腱、滑囊等部位时，可能会引起痛风，并影响肾脏、心血管系统、关节等全身多个器官。
02
痛风的危险因素有哪些？
有以下风险因素或诱因的人
更容易生病
饮食
有高嘌呤饮食习惯的人患本病的风险显着增加，提示饮食因素是本病发病的重要因素。
肥胖
该病在肥胖人群中发病率升高，可能与肥胖人群营养过剩、代谢紊乱有关。
药品
速尿、氢氯噻嗪、阿司匹林、吡嗪酰胺等药物可影响尿酸的排泄，导致血尿酸升高。
遗传学
不同种族和地区患此病的概率不同。有痛风家族史的人患这种疾病的概率增加，提示这种疾病与遗传高度相关。
疾病
患有肾脏疾病、血液疾病、肿瘤等疾病的患者可能会出现尿酸代谢紊乱。
03
龙虾和啤酒可以一起吃吗？
如果平时饮食健康的话，小龙虾和啤酒是可以一起吃的，但是一定要注意适量。
小龙虾是高蛋白、低脂肪食品，富含嘌呤核苷酸，啤酒中含有维生素B1，是分解嘌呤核苷酸的催化剂。当两者结合时，嘌呤核苷酸与维生素B1发生化学反应，给身体造成代谢负担，导致血中尿酸升高，使尿酸盐形成结晶沉积到关节中，引起剧烈疼痛、炎症等。疼痛，诱发痛风。因此，痛风患者尽量不要和啤酒一起吃龙虾。
04
患有痛风应该吃什么？
运动时应该注意什么？
得了痛风还能吃东西、享受美食吗？
很遗憾地告诉你——
不能！
注意饮食
患上痛风后一定要注意饮食。 “管住自己的嘴”很重要！患痛风或尿酸高后，整体饮食应遵循以下“三低一多”原则：低热量、低嘌呤、低脂肪、多喝水。
在这个原则的指导下，“在家吃饭”是必须的，因为大多数外卖和快餐都含有高热量、高油、高盐和高嘌呤。
除了告别小龙虾和啤酒，痛风患者还要严格“管住嘴”。
痛风急性发作时，应选择嘌呤含量低的食物，主要是牛奶及其制品、鸡蛋、蔬菜、水果、精制谷物等。推荐的蔬菜有冬瓜、黄瓜、南瓜、丝瓜、卷心菜等，这些蔬菜不含嘌呤或嘌呤含量较少。水果中可以选择苹果、香蕉、梨、西瓜、葡萄等，都是推荐的。
缓解期可以适当选择嘌呤含量适中的食物。每天食用肉类的量不要超过120克，尤其是一顿饭不要吃太多。
无论是在痛风急性期还是缓解期，都应完全避免高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、啤酒、汤类、豆制品等。不过，痛风患者可以喝豆浆：100g豆浆中含有28毫克嘌呤，属低嘌呤食品；豆腐的嘌呤含量为56毫克/100克，属中低嘌呤食品，痛风缓解期患者可适量食用。尿石症患者应碱化尿液，每天多喝水（2000毫升/天）。
控制体重
肥胖引起的胰岛素抵抗是高尿酸和“三高”的根源。体重过重的患者应调整饮食，多吃低脂、低糖的食物，多吃蔬菜和富含纤维的食物。避免含糖饮料、过量饮酒和高嘌呤食物。
合理运动
中医认为，动属阳，静属阴。锻炼可以提升人体阳气，使人“坚”，即抵抗外邪的能力增强。对于患有痛风、高尿酸血症的患者来说，需要积极锻炼身体，控制体重。如有必要，可以请专业教练指导。
如果痛风患者出现脚趾、跖关节红肿疼痛的情况，运动时切忌穿紧身鞋，以免患处受伤。痛风患者应避免剧烈运动，尤其是夏季。剧烈运动会导致身体大量出汗，尿量减少，影响尿酸排泄。过度运动还可能增加关节肿胀和损伤的风险，不利于预防痛风发作。因此，痛风患者应选择散步、做运动、打太极拳等舒缓的活动。
05
日常生活中应避免的事情
以下因素会引发痛风发作：
暴饮暴食：饮酒或大量含糖饮料。
突然感冒：比如夏天开空调。
剧烈运动：大量乳酸堆积会导致痛风。
疲倦、紧张等：如：出差、旅游、熬夜。
又热又脱水。
06
中医药在保健中的应用
自我按摩补肾健脾改善新陈代谢
太溪穴
属足少阴肾经，为肾经原穴。具有助肾气的作用，而肾的理气功能是尿酸代谢的关键点之一。
气海洞
属任脉。它是人体的“元气之海”，经常按摩有益气补肾的功效。
涌泉穴
属足少阴肾经，为肾经第一穴。经常按摩可以激发肾气，疏通肾经，调节肾气血。
命门穴
属于杜维恩。经常按摩可以改善肾气不足，有固本强身之功效。
作为药物治疗的辅助，这些按摩疗法可以帮助改善身体的代谢状况。
通过上面的介绍
如果我患有痛风，我应该吃什么？
如何保养及其他问题
大家都明白了吗？
如果您觉得有帮助
请转发给有需要的朋友。
内分泌学概论
总体概述
广州中医药大学深圳医院（福田）内分泌科是集内分泌系统疾病、代谢性疾病的诊断、防治为一体的综合诊疗中心。是国家标准化代谢病管理中心、中医药诊治糖尿病示范基地、深圳市医疗卫生“三工程”同小林院士中医代谢病团队依托部门、广东省中医药局“十三五”重点专科、福田区临床重点专科、中西医结合糖尿病单位管理中心、岭南中医糖尿病联盟单位、深圳市1型糖尿病联盟成员单位深圳市内分泌代谢疾病规范化管理专科联盟单位、濮春丽全国基层中医药专家传承工作室单位。科室人才结构合理，现有医师12人，其中博士后1人，博士4人，硕士7人；其中主任医师1名，副主任医师2名，主治医师8名，住院医师1名。
部门环境
科室下设普通病房、国家标准化代谢病管理中心（MMC工作室）、门诊部3个门诊部、中医治疗室、专科检测室。科室拥有国内最先进的内脏脂肪检测仪、动脉硬化检测仪、感觉阈测量仪、多普勒肢体血流图等内分泌及代谢疾病专科设备，用于糖尿病及并发症的早期筛查、评估和诊断。同时开展中西医综合治疗，配备胰岛素泵、即时感（实时动态血糖监测）、3C疗法（实时动态血糖监测CGM、胰岛素采用输液CSII、糖尿病信息管理CareLink）稳定控制血糖。
诊断治疗水平
中药内服与外治相结合，中西医结合诊治代谢性疾病（糖尿病、肥胖症、血脂异常、高尿酸血症、非酒精性脂肪肝、高胰岛素血症、高血压、代谢性骨病、等）、糖尿病并发症如糖尿病神经病变、糖尿病肾病、糖尿病眼底病变、糖尿病合并心脑血管疾病等；中西医结合治疗甲状腺结节、甲亢、甲减、桥本甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、甲状腺相关眼科疾病等内分泌疾病。对肾上腺疾病、垂体疾病、性腺疾病、生长发育异常、肥胖、骨代谢疾病等内分泌代谢疾病也具有较高的诊治水平。
科室特色治疗
根据童小林院士的理论，糖尿病的发病分为“郁、热、虚、伤”四个阶段，“解郁清热法”、“消膏减法”。采用“浊浊法”、“苦酸通法”、“解毒通络法”等独特的中医诊疗方法，再加上“东蒙通藏法”等多种非传统中医方法， “调节胰岛功能”、“通势温经、通络汤痹外洗法”、“脉能通络法”等非中医方法、药物疗法对于诊治内分泌、代谢疾病有效果。
特点及优点
科室对内分泌代谢疾病患者坚持“综合、个体化、预防与治疗并重、生活方式干预与药物治疗”的治疗理念。它采用纯中药、中西医结合防治内分泌及代谢性疾病，采用药物治疗和非药物治疗。疗法与内外治疗相结合的一体化综合评估和治疗模式。具体来说，它具有以下优点：
1
糖尿病及其并发症，如糖尿病周围神经病变、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病足、糖尿病心血管疾病等：通过中药调理体质，改善症状，减轻胰岛素抵抗，消除导致糖尿病的七大因素使血糖难以控制，达到稳定血糖波动，减少口服药物和胰岛素的用量，保护心、脑、肾、眼等，延缓病情进展。中西医结合疗法在治疗糖尿病及并发症方面具有疗效优良、安全性高、费用低、疗程短等突出优势。
2
初诊有明显高血糖的2型糖尿病患者：我们提供短期胰岛素强化降糖治疗，结合中药内服及外治治疗，可快速稳定控制血糖，改善胰岛素细胞功能，并能诱导胰岛素细胞功能的恢复。新诊断患者2 2 型糖尿病患者的长期血糖缓解。
3
门诊提供纯中药治疗初发糖尿病、甲状腺结节等内分泌代谢疾病。
4
糖尿病及并发症、代谢综合征、甲状腺疾病的科普教育及后续管理；高度重视对代谢性疾病患者的健康教育和指导，设有糖尿病康复俱乐部和甲状腺疾病康复俱乐部，每周开展一次糖尿病俱乐部活动，并定期开展科普、大型义诊活动、一系列每年围绕联合国糖尿病日、甲状腺日主题开展宣传和义诊活动，提高公众健康防病意识。
内分泌科就诊时间
濮春丽主任医师：每周一、四、六上午（明中医诊所）；李培副主任医师、赵晓华副主任医师、吴学敏副主任医师、赖兴荣主治医师、杜林主治医师、方妙山主治医师详细介绍如下。表面。
早晨
下午
周一
朴春丽
赵小华
张乃文
赵小华
周二
吴学敏
赵小华
赵小华
周三
李培
李培
周四
朴春丽
赵小华
张乃文
赵小华
星期五
赵小华
张乃文
赵小华
周六
朴春丽
吴学敏
赵小华
张乃文
吴学敏
赵小华
星期日
李培
杜林
方妙山
杜林
方妙山
网购省20%-90%神器免费领！
