三个自带的养生穴，带你远离不高兴！

如果你有焦虑、抑郁、烦躁，感觉晚上睡不好觉，白天身体感觉迟钝，我们不妨找到你体内的“快乐点”，学会正确按压缓解压力，放松身心，带走不愉快，恢复好心情。

1、第一舒适穴，——膻中穴

第一个穴位是我们任脉上非常重要的穴位——膻中穴。两乳之间的膻中穴具有宁心、开胸、散瘀的功能。按摩时，用拇指指腹轻轻揉搓穴位。当你生气时，向下抚摸大约一百次，以使能量的流动顺畅。

日常生活中，如果我们生气了，我们就会不自觉地捶胸顿足。这其实是我们身体本能地敲击膻中穴。按摩方法非常简单。用拇指或手掌从上到下揉搓大鱼际（手掌上的部分）。上下摩擦一分钟，你会感到一股暖流向四肢蔓延。每天3次，每次5-10分钟。

2、第二个“幸福点”——太冲穴

此穴位于足背侧，第一、二跖骨之间凹陷处。太冲穴为肝经原穴，主肝经及全身气血。肝经中的水湿风气从太冲穴向上涌动。中医五脉中，肝主怒。 “怒”的意思是愤怒、愤怒、沮丧或生闷气。

人生气时，往往容易影响肝经气血的运行。因此，按压太冲穴可以缓解胸闷、胸闷不适。按压手法很简单：按按或按揉即可，按摩4、5分钟即可。按压后最好喝一些温水，以帮助新陈代谢。

3、第三个“幸福点”——合谷穴

一只手的大拇指第一节纹正对着另一只手的虎口。当拇指弯曲按压时，指尖指向合谷穴。合谷穴是手阳明大肠经上的一个穴位。按摩此穴对神经性头痛、失眠、神经衰弱有一定的治疗作用。

中医认为，手上的合谷穴和脚上的太冲穴是治疗不良情绪带来的负面影响的良药。所以，心情不好的时候，动动双手，做一下按摩吧！不仅可以更好地将不良情绪排出体外，还可以达到保健的效果。可谓一石二鸟，简单易学。