这5种豆子很养生，健脾利尿，补全身，它们的功效你要知道

豆子，大家都很熟悉了。这5种豆子最健康，你一定要知道它们的功效。

1.白扁豆

首先是白扁豆。白扁豆最显着的功效就是健脾。只有脾虚了，你才会想到健脾。不知道大家有没有发现，现在很多人都有一些脾虚的情况。他们通常感到身体沉重，即使什么都不做也不想动。我也没有胃口。即使吃少量的食物也会感到饱。吃一点生冷的食物就会腹泻。我的消化功能很差。我的大便松散且不成形。当我伸出舌头时，可以看到舌头上布满了齿痕，舌苔又厚又油腻。所以遇到这种情况，可以吃白芸豆来帮助健脾祛湿。

2、红豆

红小豆利尿去水肿，除湿作用也很强，所以适合一般水肿、湿气重、总感觉头晕、小便困难、痰多的人食用。红小豆的外观与红豆相似。它们主要用于中药材中，常用于消肿或全身水肿。红小豆含有丰富的蛋白质和微量元素，可以增强人体的免疫功能。适量吃小豆还有减肥的功效。其中的石碱成分还能增加胃肠蠕动，减少便秘。

3、黑豆

黑豆可以健脾补肾、活血利尿。中医认为，黑色入肾。简单来说，吃黑色食物可以补肾。当你看到“黑色”时，你只需想到肾脏即可。如果平时腰膝酸软，记忆力减退，时不时感到头晕耳鸣，那么可以吃一些黑豆来补肾。

4、绿豆

还有一种豆子，那就是绿豆。夏天天气炎热时，我们通常会喝一些超市里卖的绿豆汤或绿豆冰沙。这是因为绿豆有很好的解暑作用。还有什么？绿豆还可以解毒。如果身边有人轻度中毒，实在没有办法，可以喝点绿豆汤来解毒。

5、剑豆

最后一种豆是剑豆。剑豆平时可能不常见，但是剑豆却是用来入药的。具有温中下气的功效。