2022年12月10日，国家中医药管理局中医疾病预防控制专家委员会制定了《新型冠状病毒感染者家庭中医干预指南》，并提供预防方案供大家参考。
药物干预
茶替代品
生黄芪9克，金银花5克，广藿香3克。每日一剂，开水浸泡，代茶饮。适合一般人群预防性使用。
玉屏风颗粒
每次5克，每日3次。适合因体质虚弱、自汗、恶风等容易感冒的人服用预防。
中医非药物治疗干预
练习
太极拳、八段锦等
指压法
按摩合谷穴
位置：合谷穴位于虎口处，第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧中点处。
操作方法：用拇指按摩法对穴位进行操作，右手拇指按摩左手合谷，左手拇指按摩右合谷。揉捏过程中带动皮下组织运动，以感觉酸痛为度。拇指和皮肤之间不应有摩擦。按摩两侧合谷穴，每次约35分钟，早晚各一次。
揉迎香穴
位置：迎香穴位于鼻子外缘中点旁，鼻唇沟处。
操作方法：采用揉法，左手揉左侧，右手揉右侧。先将双手搓热，握空拳，将双手拇指间靠近鼻梁两侧的关节背面上下揉搓；或用中指指腹上下摩擦。上下都是一次一拍，可以做4个八拍或者以发烧为衡量标准。早上和晚上各做一次。
按摩风池穴
位置：风池穴位于枕部，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
操作方法：采用拇指按揉法。双手放在头两侧，掌心对着耳朵，拇指按在两侧风池穴上。揉捏过程中带动皮下组织运动，以感觉酸痛为度。手指和皮肤之间不应有摩擦。
饮食要适量
一日三餐规律饮食。饮食宜清淡易消化，食物多样化。保证谷类、优质蛋白质食物、新鲜蔬菜和水果的摄入，多喝水。
如果出现食欲不振、腹胀、便秘等症状，可以在医生指导下使用药食同源的食物进行辅助治疗，如萝卜、山药、薏仁、广藿香、菊花、荷叶、丝瓜络等。冬瓜等。
药膳：银耳雪梨百合汤
成分：银耳、雪梨、百合、冰糖。
用法：将银耳用温水浸泡20分钟，去掉根部，撕成小片。将梨去皮、去核，切成小块。将百合切成小块。将所有原料放入锅中，加适量水，煮沸后转小火煮20分钟。待锅内汤汁稍浓稠时，将火调大，加入适量冰糖。当冰糖融化后，从锅中取出并加热。可以直接吃，也可以凉着吃。每周服务三次。
有规律的日常生活
作息规律，晚睡早起，保证充足的睡眠。适应气候变化，及时调整衣物和室内温度，注意防寒和节气保健。应避开人群聚集的场所。
适度的工作和休息
适当锻炼和休息。可以适当采用中医锻炼方法，或者根据个人情况选择适合自己的锻炼方法。
情感丰富且自由流动
保持心情愉快，不生气，遵循自然规律，忍耐阳光，性格外向，对外界事物保持浓厚的兴趣，这样气气才能顺利发泄，畅通无阻。
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