一到春天，很多人就会出现上火症状，头痛、眼睛红、入睡困难等健康问题也接踵而至。
该怎么办？
现在就来试试菊花茶吧！
春天第一朵花——菊花
中医认为，菊花味苦、甘，性微寒，归肺、肝经，具有疏风清热、平肝明目、清热解毒的功能。众所周知，春气对应肝。因此，春季是养肝的好时节，也是喝菊花茶的适宜时节。据汉代《神农本草》记载，“久服菊花，可轻身益寿”。
在古代，很多皇妃都会吃菊花，并互相赠送，作为滋补品。对于现代人来说，菊花也是不可多得的滋补佳品。
清肝火
菊花是最温和的清热草药之一。 “热”等热症状，实际上是人体阳气过盛的表现。过多使用清热药会损伤正气。最和谐的方法就是引导这些“火”平息下来，转化为人体的养分。菊花能清热滋阴，不伤阳气。春季对肝胃火有很好的作用。
尤其是患有高血脂、高血压的人，春季每天服用白菊花3克左右，泡茶喝，可以有效预防肝阳上亢引起的头晕、头痛。如果有轻度脂肪肝，可以再加山楂15克。需要注意的是，菊花性微寒，脾胃虚弱的人不宜过多饮用，以免损伤胃气。不建议女性在月经期间饮用。
改善视力
春季气候有利于各类细菌的繁殖，很容易引起各种眼部疾病，如流行性角膜炎、结膜炎等。眼睛发红，还可能伴有流泪，不仅不美观，而且影响生活。这时候最好用一些菊花。现代药理研究也证实，菊花汤中含有能清除活性氧的成分，对视网膜恢复有一定作用。
因此，如果患有结膜炎，不妨尝试饮用菊花汤。
对于没有眼疾的人，可以每天用白菊花泡茶。如果能补充一些枸杞，那将是很好的护眼良药，可以有效缓解手机用户的眼睛干涩和眼睛疲劳。
治感冒
春天，人体容易受到外界风热邪气的侵袭而引发疾病。比较常见的是风热感冒。患有风热感冒的人，常常会出现发烧、头痛、咳嗽、口渴、咽痛等症状。在我们进行体检排除了COVID-19 后，我们可以尝试喝菊花茶来缓解不适。中医有一个名方叫桑菊饮，是专门治疗风热感冒咳嗽的方剂，其中就用到了菊花。可取黄菊花9朵，绿茶1克，蜂蜜适量。风热感冒时，用温水冲泡饮用。效果非常好。
缓解头晕和头痛
春季温暖多风，天气变化快，使人最容易受风邪致病。风为阳邪，性轻、升散，具有上升、向上、向外的特点。因此，风邪常常侵袭人体的头面部，出现头痛、头晕、面瘫、口目扭曲等症状。
菊花可以疏风清热，对于治疗此类症状非常有效。
如何挑选优质菊花
我们在很多地方都可以买到菊花茶，那么我们该如何挑选品质最好的产品呢？
看
新鲜的菊花颜色不暗淡，不灰暗，没有明显的霉变，也没有太多的杂质、小虫子等。
捻
好的菊花在揉捏过程中会散发出菊花的清香，没有明显的农药味。它们很容易捏合，粉碎后的粉末很细。
看汤的颜色
冲泡出来的菊花茶色泽金黄半透明，有菊花的清香。
贴心提醒
随喝随喝，变绿就不要喝
菊花茶含有丰富的黄酮类化合物，具有良好的抗氧化作用。但黄酮类物质很不稳定，很容易被氧化，使茶叶失去原有的黄色而变成绿色，其保健作用也会降低。因此，菊花茶应立即冲泡饮用，不宜久放。
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