7款冬季养生茶 让你温暖过冬

冬天寒冷干燥，一杯热茶不仅可以御寒，还可以滋补身体。冬天喝什么茶好？下面为大家推荐7款养生茶，和小编一起来看看吧！

1、红茶：预防流感

红茶性味甘温，能滋补人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖分，可以补中益气、生热暖腹、增强机体抗寒能力，还可以助消化、去油腻。喝红茶可以强健骨骼。建议每天喝一杯红茶。比如红茶中加入柠檬，强骨作用会更强。冲泡红茶时，宜用刚烧开的水，并盖上盖子，以免香气逸出。

2、绿茶：缓解疲劳、提神醒脑

冬季气候干燥，人们喜欢吃油腻、辛辣的食物。炎症已成为困扰许多人的健康问题。这时候可以转而喝绿茶。此外，绿茶含有强大的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅可以消除体内的自由基，还能促使肾上腺皮质分泌对抗压力的激素。当然，绿茶中含有的少量咖啡因也能刺激中枢神经系统，提振精神。注意最好在白天饮用，以免影响睡眠。

3、花茶：抑制抑郁症

花茶包括茉莉花茶、玉兰茶、桂花茶、玫瑰花茶等，一般来说，花茶可以滋补肝胆、强健四肢、疏通经络。比如茉莉花茶可以清热、健脾安神，对于治疗痢疾、预防胃痛有很好的效果。金银花茶能清热解毒、提神止渴，对咽喉肿痛等有理想的效果，对预防流感也有效果。桂花茶具有温热散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效。对食欲不振、痰咳、痔疮、痢疾以及闭经腹痛有一定疗效。冬季，女性在更年期和经期前后容易出现抑郁、烦躁的情况。不妨喝点花茶来缓解抑郁。

4、枸杞茶：养肝明目

枸杞富含-胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁。具有补肝、补肾、明目等功效。由于它有甜味，可以泡茶，也可以像葡萄干一样当零食吃。吃它对于眼睛酸痛、疲劳、视力下降的电脑族有很大帮助。

5、红枣茶：增强体质

大枣具有增强体质、增强肌肉力量的作用。含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。它还含有山楂酸等成分，具有抑制癌症的作用。大枣含糖、有机酸、蛋白质及维生素A、B、C。性平，味甘醇，能滋补脾胃，用于脾胃虚弱者。大枣含糖量高，产生大量热量，特别适合冬季食用。

6、决明子茶：清热通便

紫明子具有清热明目、补脑益髓、平肝理气、补筋骨的功效。便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘很有效果。

7、普洱茶：手脚冰凉

普洱茶性质比较温和，有养胃、护胃的作用，尤其是消化道有问题的人。冬天，气温比较冷，尤其是女生，可能经常手脚冰凉，对于体寒的人来说是有好处的。特别适合某些人群。

养生茶功能丰富，对女性有很多好处。冬天来了，建议爱美的你多喝点养生茶！