很多人都有过便秘的经历。本期我推荐一对可以缓解便秘的食物搭档————木耳和卷心菜。
黑木耳不仅是众所周知的“血管清道夫”，而且还是“肠道清道夫”。其中丰富的膳食纤维可以促进胃肠蠕动。卷心菜具有养胃生津、除烦止渴、利尿通便等功效。因此，两者搭配时，不仅颜色黑白、味道与滋味相得益彰，通便作用也相得益彰。木耳白菜汤的制作非常简单。将黑木耳用水泡软，白菜叶切段，一起放入锅中，加入调味料煮。
很多人都有过便秘的经历。本期我推荐一对可以缓解便秘的食物搭档————木耳和卷心菜。
黑木耳不仅是众所周知的“血管清道夫”，而且还是“肠道清道夫”。其中丰富的膳食纤维可以促进胃肠蠕动。卷心菜具有养胃生津、除烦止渴、利尿通便等功效。因此，两者搭配时，不仅颜色黑白、味道与滋味相得益彰，通便作用也相得益彰。木耳白菜汤的制作非常简单。将黑木耳用水泡软，白菜叶切段，一起放入锅中，加入调味料煮。
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