桑果个头小，身体作用却很大，三种食桑葚食疗方子许多人都在喝！

桑葚上市时间较短，一般为四月至六月。桑葚也非常有效，对身体有好处。桑葚最早使用于唐代。中医开始认为桑葚味甘、性寒，有滋阴补血的功效。可入耳、心、肾经，改善阴虚精不足所致的失眠。

据古典文献记载，桑葚具有清五脏、活血、安神助眠、降压止渴、护发等功效。桑葚能滋补心肝肾、养血祛风、降低血脂、减轻神经衰弱、防止动脉硬化，对改善血虚、风湿、关节疼痛有良好的作用。

桑葚这么好吃，我们该怎么吃呢？我只是想说，这三种方法你可以尝试一下。很多人都在喝它们。

1、桑葚糯米粥

取桑葚30克，糯米60克，然后将干桑葚和糯米洗净，一起放入砂锅中。如果有适量的水，大火煮40分钟。煮至浓稠后关火，加入适量冰糖。搅拌均匀后，放凉后再食用。

坚持每天吃一次，可以补肝肾，养肝明目。当视力丧失时。经常饮用，腰酸背痛、便秘等都会得到缓解和消失。

2、桑葚酒

采摘新鲜桑葚，冷冻2小时，然后榨汁，进入发酵罐发酵，发酵出纯汁，不添加任何添加剂。这样，八桂紫林桑葚酒就酿造出来了。这是一个漫长的过程。这需要很大的耐心和大量的技术协调。八桂紫琳的提取和发酵已通过6项专利。

每天睡前喝1杯，确实改善了我之前的失眠，身体也变得越来越好。之前的气血不足，让我精神更加充沛，头晕消失了，肝也变得舒服了。确实建议经常喝。喝。

3、桑葚蜜膏

取适量蜂蜜，200-500克不等，然后加入洗净的桑葚，压碎取汁，滤渣，一起放入锅中慢慢煮至浓稠，然后放入砂锅中搅拌。

每天直接服用10-15克或用温水送服即可。对潜血虚、头晕、月经不调等有很好的疗效。