养生并不难，这几种常见的中药材都挺“养”人的，平时可常吃

在我国，中医药已经传播了数千年。在中医中，中药是中医治疗疾病的常用方法。患者一般可以服用中药来治疗疾病或调理身体。

近年来，随着现代医学的发展，大多数人生病后可能更倾向于服用一些西药或中成药。很少有人选择服用中药来调理身体或治疗疾病。

值得庆幸的是，中药除了治病之外，还具有一定的保健作用。

随着人们保健意识的提高，很多中药材也逐渐被纳入保健范围。

然而，对于中老年人来说，医疗保健往往需要效率。不过，这些生活中常见的中药材却有很好的保健作用。想要保持健康的人不妨平日经常食用。

1.决明子

过去，决明子作为传统中药材，有清肝明目、清脂降压等功效。

近年来，决明子已成为人们日常生活饮用水的首选。决明子泡水几乎在各大饭店和寻常百姓家中都可以见到和饮用。

除了能够缓解疲劳之外，决明子茶还具有养生功效，这也是它逐渐受到人们青睐的主要原因。

决明子的功效主要体现在维护心脑血管和眼睛健康上。经常饮用决明子泡水可具有清肝明目、降脂降压等多种功效。

因此，中老年人经常喝决明子泡水，也可能有很好的保健作用，有助于保护身体的健康。

2.菊花

喝菊花泡水也是近年来养生潮流下最常见的养生方式之一。其实，严格来说，菊花不仅仅是一种花。中医认为，菊花也是一种具有多种功效的中药材。

在中医中，菊花具有清火解毒、平肝明目的功效，常用于治疗肝火过盛等肝脏问题。

近年来，菊花逐渐被纳入人们的养生成分。尤其是对于长期用眼或者肝脏不好的人来说，经常喝菊花茶还具有很好的清肝解毒的作用，并且可以使肝脏和眼睛得到一定的滋养和呵护。

3、人参

人参堪称中医中补元气、滋阴壮阳的上等药材。随着人们保健意识的增强，人参逐渐被纳入保健品范畴。

一般来说，人们如果在医生的指导下适当服用一些人参，不仅可以帮助提高人体的抵抗力和免疫力，而且对健脑益智、补肾壮阳、益气有很大作用。和血。效果不错。

特别是对于免疫力低下或长期患病的人来说，经常服用人参煮水或喝汤，可以在一定程度上加快病情的恢复，帮助患者改善身体状况。