你会“春捂”吗？

俗话说“春捂秋冻防杂病”。那么为什么要使用弹簧盖，弹簧盖又该如何做呢？

春季气候变化较大，容易出现骤暖骤冷的情况。另外，随着春天回归大地，人体的阳气开始趋向表面，身体结构开始变得疏松，对寒邪的抵抗力减弱。一旦遭遇“倒春寒”，人们往往会感觉“不如秋天耐霜”。尤其是老人、儿童、孕妇、慢性病患者等，很容易因不适应而感冒，导致各种疾病的发生。

《黄帝内经》云：“春夏养阳，秋冬养阴”。春夏养阳，就是滋补健康、生长发育。春季养生在精神、饮食、起居等方面都必须符合春季阳气上升、万物生生的特点。注意保护阳气，重在“生”字。 《淮南子施泽训》中说“严禁砍伐树木，勿掀巢杀胎”，就是对春天适应天气的描述。

“盖”零件

捂肚：主要是捂肚脐，又称神阙穴。这里的温暖可以激发脾胃的阳气。尤其是肠胃怕冷、喜欢腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。露脐装就暂时收进衣柜吧，还没到出场的时候。

捂住脚：“寒从脚开始”。四季养生应以足部保暖为主。 《千金要方》主张春季服装宜“下厚上薄”，既能养阳又能吸阴。 《老老恒言》也云：“春冻未去，下身太暖，上身不妨稍减，以养阳气。”

捂背：中医理论认为，背部属阳，贯穿整个背部的督脉也被称为“阳脉海”。下背部也是肾脏的所在地。肠胃不好的人和肾阳虚的人切忌急着穿低腰裤。虽然你的腰细而美，但也不宜过早暴露。

“覆盖”程度

“覆盖”的程度应以感觉温暖而不出汗为度。

如果“捂”时不感觉喉咙、舌头干燥，身体不出汗，即使气温稍高，也无需急于减衣。如果“捂”后感觉身体出汗，就应该早点换衣服，否则捂着出汗就容易受风。

“牟”饮食

春捂的目的是为了保护人体的阳气。除了衣着之外，饮食的“春捂”也很重要。春季宜吃一些辛温的食物，如小麦、枣、黑豆、韭菜、葱、香菜等，应少吃生冷食物。早春喝茶时，应喝一些清淡的茶，如红茶、黑茶，以免损伤脾胃阳气。

加强版“封面”

以上就是《春盖》适应天气、养生的内容。对于一些平时手脚冰冷，遇寒后容易出现腹泻、恶心、呕吐、胃痛，甚至反复出现消化性溃疡的人来说，应该有加强版的。内容。

取穴：一般可艾灸或敷药，如天枢、神阙、足三里等穴位。

足浴：用中药足浴促进人体阳气上升。

体操：现在很流行的五禽戏、八段锦也是春季补充人体阳气的绝佳方法。

什么时候才能被“覆盖”呢？

江苏昆山有句民谚：“端午粽子吃完，要冻三遍”。有必要掩盖端午节吗？当然不是。春季遮盖没有具体的时间限制。一般根据当地天气情况来确定。如果连续两周最高气温在15以上，且比较稳定，那么时间差不多到了，就不需要再敷面膜了。

春杯是季节保健的一部分，特别适合平时有恶寒、肢冷、面色苍白、大便稀溏、喜食生冷食物或受寒容易腹痛等症状的人。

对于不能表达自己的孩子，要时不时地抚摸他们的背。如果总是出汗，说明遮盖太多，要少穿衣服，防止毛孔张开，受风着凉。

春天，以感觉温暖、不流汗为佳。每个人的穿衣标准都不一样，不要出现“我妈觉得我要戴头巾”这样的情况。