养生茶“好伴侣”

现代社会很多人的养生保健意识较强，而中药养生茶因其方便易冲泡而深受各年龄段养生爱好者的喜爱。在茶中加入适量的适当药物，可以帮助身体适应节气的变化并发挥作用。保健作用。

适合所有季节

枣

性温、味甘，能补气养血、安神。用于辅助治疗脾胃虚弱、贫血、虚寒、食欲不振、倦怠乏力、津液亏损、心悸失眠等症。红枣虽好，但也不要吃太多。营养不良、牙痛、痰热的小儿不宜食用。生姜和大枣常用于四时茶饮料中。

山楂

其味酸甘，性微温。归脾、胃、肝经。具有消食健胃、行气散瘀的作用。常用于治疗食积、泄泻、腹痛、气滞血瘀所致的胸痛、胁腹痛。止痛，四季皆可食用。特别适合儿童和产后妇女。可冲泡为茶饮料，也可加入冰糖或蜂蜜调节口味。

陈皮

其味苦，性温。具有理气健脾、燥湿化痰的功效。陈皮又名陈皮、陈皮、陈皮。元代医学家吴瑞所著的《日用本草》说，陈皮“唯广东所产者为上，其他次之，多年者更佳”。

陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，对胃肠道有轻度刺激作用，有助于促进消化液的分泌，增进食欲。另外，气滞便秘者还可以将广东陈皮泡在里面，简单易做，能有效缓解便秘之苦。

然而，陈皮性温、燥。 《本草纲目》指出，“气虚、阴虚、燥咳、吐血、内证有津液流失、自汗、吐血等症状者不宜使用”。过热时应谨慎使用，不要使用。

时令花茶

玫瑰

其味甘、微苦，性温，归肝、脾经，具有理气解郁、活血止痛的功效。玫瑰花泡茶可以治疗肝气犯胃引起的胃痛。

菊花

它性微寒，具有清热解毒的功效。枸杞泡水有较好的清头祛火功效，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的治疗作用。

由于菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气重的人不宜饮用。女性经期及患有风寒感冒的人也不宜饮用。

茉莉花

性温，味辛、微甘。归脾经、胃经、肝经，具有理气、散结、去杂、和中的功效。 《遂溪居食疗手册》记载它能“和中下气，祛浊，治腹泻腹痛”。对于寒邪引起的消化不良，喝茉莉花茶有辅助治疗作用。

《本草纲目》记载：“茉莉花今常与茶配伍，取其香气，其功用几乎与玫瑰花、代代花相似，但属辛热之品，不宜久用。”茉莉花性温热，香味浓郁。不宜过多饮用。

如果长期饮用保健茶，应根据具体症状和自身体质特点配制，并在中医专家的指导下使用，查明自己的体质。